• De ce organismul are nevoie de grăsime?
  • Care este legătura dintre procesul de gândire și creșterea în greutate?
  • Ce știm despre celulele adipoase și kilogramele în plus?
  • Fapte interesante despre diete

Vara se apropie, iar mania „slăbirii rapide” este în plină desfășurare. Oricine a decis să plece kilograme în plus, are propria strategie în conformitate cu anumite criterii, care sunt adevărate, care - nu atât.

După cum am menționat în articolele anterioare, o tehnică pentru scădere rapidă în greutate nu este. Acesta este un proces mai lung și mai complex, al cărui efect depinde de mai multe condiții de bază. În acest articol am selectat câteva fapte interesante care sunt bine de știut înainte de a lua orice acțiune pentru a normaliza greutatea câștigată în timpul iernii.

Corpul are nevoie de grăsime pentru a efectua procesele de viață în mod corespunzător și în modul prescris. De exemplu, o femeie de aproximativ 50 kg. are în corpul tău sau 100.000 de calorii. Aceasta echivalează cu aproximativ 54 de pachete de petrol sau energie necesare pentru a efectua activități zilnice timp de 86 de zile.

celule adipoase
Celulele adipoase din corp

Procesul de gândire poate duce la creșterea în greutate. Un studiu recent de la Universitatea Laval din Canada arată că, deși procesul de gândire nu necesită calorii suplimentare, stimulează senzația de foame. În confirmare, se spune că 95% dintre participanții care au îndeplinit sarcini cu complexitate crescută au consumat cu aproximativ 253 de calorii mai mult pe zi.

De ce câștigi kilograme în plus? ?

Natura determină îngrășarea organismului. Mai mulți oameni își măresc greutatea corporală cu 1 gram pe zi. Asta face 365 de grame pe an. Cu alte cuvinte, greutatea unui copil de 50 de ani ar fi aproape de două ori mai mare decât la vârsta de 25 de ani dacă am urma cursul natural al naturii. Aceasta are părți bune și rele. Oricine are dreptul să decidă dacă și cum să influențeze acest proces.

O persoană medie are aproximativ 50 de miliarde de celule adipoase în corp. Aceasta înseamnă că avem mai multe celule adipoase în corpul nostru decât oamenii de pe pământ.

Vești bune și rele. Să începem cu cele bune - în general, numărul de celule adipoase nu crește în timpul și după pubertate. Dacă sunteți supraponderal, nu înseamnă că numărul de celule a crescut. Acum - cele rele - celulele nu se împart, ci cresc în dimensiune. Fiecare celulă grasă poate crește de zece ori.

Celulele adipoase sunt prezente în aproape fiecare organ uman. Sunt excluse doar pleoapele, o parte a esofagului, cerebelul și penisul.

Sânii feminini sunt compuși exclusiv din țesut adipos. Aceasta explică faptul că dimensiunea sânilor scade cu mult înainte ca grăsimile din alte părți ale corpului să fie arse.

Arderea grasimii prin exercițiu este un mit. Doar pentru că faceți apăsări abdominale nu înseamnă că veți arde grăsimea din burtă. Antrenorul va strânge pur și simplu mușchii în cauză. Dacă acest principiu ar funcționa, oricine ar mesteca gumă ar avea o față extrem de experimentată.

Celulele adipoase trăiesc în medie 10 ani. Când o celulă moare, corpul generează imediat una nouă pentru a ocupa spațiu. Din păcate, lucrurile sunt diferite cu celulele creierului. Când o celulă cerebrală moare, corpul nu generează una nouă. Acest lucru explică faptul de ce în timp memoria se poate slăbi și mânerele dragostei pot rămâne.

În corpul nostru, în medie aproximativ 150 de celule adipoase mor pe secundă.

În medie, o celulă grasă poate conține un milion și jumătate de părți de 1 gram de grăsime. Cu alte cuvinte, 4 milioane de celule adipoase sunt echivalentul a 1 drajeu Tic Tac.

Mai mult de 90% din toate dietele de succes cunoscute oamenilor din întreaga lume spun că dieta începe cu micul dejun, care oferă între 20 și 25% din caloriile zilei.

Pierderea rapidă în greutate acasă nu este un mit. Există diferite moduri de a normaliza greutatea, astfel încât să ne simțim confortabil în pielea noastră. Cu toate acestea, dacă toate acestea pot fi realizate numai prin post sau o alimentație adecvată și exercițiile fizice joacă, de asemenea, un rol mai important. ?