stelelor

Alegeți o altă modalitate de a slăbi după vacanță

Este posibil ca milioane de femei să meargă la diete stelare pentru a slăbi în timpul vacanței. Însă un studiu britanic a constatat că tehnicile de modă pentru slăbit, recomandate de vedete, s-au încheiat în cele din urmă cu eșec.

Potrivit studiului, dieta medie de șoc durează doar 15 zile și 35% dintre participanți au spus că, în cele din urmă, câștigă mai mult în greutate în loc să o piardă, a raportat BGNES.

Dieta lui Dukan, despre care se spune că este urmată de mama Ducesei de Cambridge Carol Middleton, Jennifer Lopez și Gisele Bündchen, include restricția diferitelor grupuri alimentare și a devenit din ce în ce mai populară în ultimii ani.

În același timp, favoritul vedetelor rămâne dieta Atkins, care include o cantitate mică de carbohidrați și o cantitate mare de proteine. Dar un studiu realizat pe 2.000 de femei de Hovis Wholemeal arată că o dietă echilibrată este cea mai eficientă modalitate de a pierde în greutate pe termen lung.

Aproape jumătate (48 la sută) dintre femeile chestionate au declarat că dietele lor eșuate s-au datorat încercărilor lor de a limita gustările gustoase, iar 33 la sută au spus că au încercat să excludă pâinea din dieta lor.

Majoritatea femeilor britanice s-au îngrășat la 22 de zile după încheierea dietei și doar o cincime dintre participanți și-au atins obiectivul de a slăbi.

Experții au identificat dieta Ducan de limitare a alimentelor, de calorii și de control al consumului drept cea mai proastă dietă a vedetelor și sunt convinși că nu se bazează pe fapte științifice solide.