Dieta lui Michael Phelps

dietele

Renumitul înotător american Michael Phelps, singurul care a câștigat 8 medalii de aur la o singură olimpiadă, își menține energia enormă cu o dietă specială. În timpul exercițiilor fizice, Phelps consumă 12.000 de calorii pe zi. Micul dejun al său constă din 3 sandvișuri cu ouă fierte, o omletă, un castron cu terci de bulgur, pâine prăjită și 3 clătite. La prânz și cină mănâncă un castron imens de paste și o pizza întreagă, însoțit de băuturi energizante și shake-uri.

Dieta fara gluten

Se bazează pe principiul consumului de produse cu un indice scăzut de glucoză. Acestea nu provoacă o creștere accentuată a glicemiei, care eliberează insulină și contribuie la depozitarea grăsimilor în organism. Principalul lucru, potrivit nutriționistului Isabel de los Rios, fața regimului, este să încetezi să te concentrezi pe calorii. Trebuie doar să alegem în avans tipul de mâncare pe care o consumăm.

Cetone de zmeură

De îndată ce Dr. Mehmet Oz a anunțat cetonele de zmeură un miracol miracol de ardere a grăsimilor, borcane cu pastile cu miros de bomboane au fost rapid cumpărate din magazinele de produse naturiste. Până în prezent, dovezile privind proprietățile cetonelor de zmeură în arderea grăsimilor provin din studii efectuate pe animale în Japonia și Coreea. Doza zilnică de 100 mg în pastile este egală cu 40 kg de zmeură proaspătă. Majoritatea experților sunt sceptici dacă arderea grăsimilor în acest mod este realistă sau sigură. Cu toate acestea, există și alte beneficii - cetonele ajută la regenerarea părului în chelie și întineresc pielea femeilor.

Metoda PINK

PINK înseamnă forță, intensitate, nutriție și cardio. Dr. Phil, care demonstrează dietă în emisiunea sa TV, explică faptul că scopul regimului este de a pierde în greutate la femei printr-o alimentație sănătoasă combinată cu exerciții intense. Regimul este vândut sub forma unui pachet de instrucțiuni nutriționale detaliate plus dividende cu exerciții prezentate de instructori în roz (de unde și abrevierea dietei). Participanții aderă la proteine ​​ușoare, legume și fructe. Sunt permise doar 1-2 băuturi de alcool pe săptămână, iar zaharurile rafinate, gustările și chipsurile ar trebui evitate.

Dieta Mirandei Kerr

Modelul Miranda Kerr, soția actorului Orlando Bloom, trăiește după filosofia că frumusețea începe din interior. Aderă la principiul „80 la 20 - 80 la sută util, 20 la sută - pentru a răsfăța”. De asemenea, el respectă dieta de tip sanguin a doctorului Peter Damado. Regimul determină cele mai bune alimente pentru fiecare grupă de sânge. Potrivit dr. Damado, există o legătură imunologică între un tip de aliment și tipul de sânge al unei persoane și, prin urmare, rolul acestor alimente în controlul proceselor inflamatorii din interiorul corpului.

Pilula de slăbire NV

Pilula NV este considerată a fi arma secretă a Hollywood-ului, cu care actrițele arată superform pe covorul roșu. Este în special lăudat de Carmen Electra și Holly Madison. Pastilele conțin substanța Hoodia gordonium, extrasă dintr-o plantă asemănătoare cactusului care suprimă pofta de mâncare. Există, de asemenea, un extract de ceai verde, care accelerează metabolismul și arde grăsimile mai repede. Deși pastilele au făcut mult zgomot, nu există date științifice fiabile despre efectul lor asupra pierderii în greutate.

Alimentarea cu tub

Anul acesta viitoarele mirese au adus scăderea în greutate înainte de nuntă la noi culmi. Multe femei au suferit tubul tubului, cunoscut și sub numele de dieta K-E. A devenit popular după ce medicul din Florida, Oliver di Pietro, a început tubularea femeilor la clinica sa. Tehnologia a fost folosită mult timp la pacienții care trebuie hrăniți după comă sau accident vascular cerebral. Un medic plasează un tub special prin nasul femeii până la stomac. Extern, este asociat cu un pachet de proteine ​​care eliberează picături de nutrienți pentru un total de 800 de calorii pe zi, mult mai puțin decât 2000 - 2400 de calorii normale pentru o femeie. Se spune că slăbești atât de drastic, dar trebuie avut grijă să nu „mănânci” corpul și masa musculară.

Dieta cu suc

Anul acesta în Statele Unite a fost deosebit de popular curățarea corpului cu sucuri de legume. Procedura durează 3 sau chiar mai multe zile. Ideea este simplă - post, hrănindu-se cu sucuri de fructe și legume pentru a vă curăța corpul și a vă simți mai energic. Problema sucurilor nu este în gustul lor, deși unele sunt ușor amare. Până în prezent, însă, nu s-au adunat prea multe dovezi că slăbesc serios. Nu există dovezi clinice ale unui efect de „curățare” asupra sucurilor.

Marisa Miller slăbește în fața oglinzii

Top modelul Victoria's Secret, Marisa Miller, arată perfect. Dieta ei este de fapt un set de reguli pentru moderația alimentară pe care toată lumea le știe și trebuie să le respecte, dar uneori uită. Printre acestea se numără: mâncați mai puține calorii, nu vă privați de alimentele preferate, ci doar limitați-le. Și cu siguranță exerciții - pe cât posibil. „Cel mai simplu mod de a monitoriza dezvoltarea corpului tău este observându-l. Când slăbești, mănâncă acasă, poartă cât mai puține haine. Nu cred că pot mânca o farfurie întreagă de nachos în timp ce mă privesc goală în oglindă. Poți? ”, Întreabă modelul.

REȚETELE FAMOSULUI

Victoria Terziyska: Pizza, paste, ciocolată - mănânc de toate, dar adesea puțin

Victoria Terziyska, vocalista grupului „Ink”, nu ia în calcul zilnic caloriile pe care le ia. Cu toate acestea, există multe. Pizza, paste, ciocolată - din tot ce obosește, dar adesea puțin - aceasta este dieta anului pentru cântăreață, care interpretează acum polițistul Polina Pavlova în seria „Unde este Maggie?” pe BTV.

„Cultura mâncării este cel mai important lucru. În primul rând, ar trebui să vă bucurați de felul de mâncare din farfurie. Privarea nu este o soluție. În plus, un corp bun se menține nu numai cu dieta, ci și cu multe sporturi ”, spune Terziyska din experiența personală.

În fiecare zi gratuită participă la antrenamente Pilates sau Zumba - sporturile ei preferate. Doar așa îți întărește și tonifică mușchii. (24 de ore)

Altele decât sănătatea

Conf. Univ. Kunchev: Dacă imunizarea nu va fi finalizată, este mai bine să nu începeți

Virusul COVID nu afectează doar nazofaringele sau căile respiratorii superioare. Da, intră și se înmulțește de acolo, dar în practică este o inflamație chiar și a celor mai mici vase.

Prof. Iva Hristova: Noua tulpină de COVID-19 nu este răspândită în țara noastră

Noua tulpină de COVID-19, găsită în Anglia, s-ar putea să fie deja în țara noastră, dar această mutație nu este încă răspândită, după cum reiese din numărul relativ mai mic de noi infectați

O scădere a antigenelor nu înseamnă o scădere a imunității la COVID-19

O scădere a cantității de antigeni la câteva luni după o infecție cu coronavirus nu înseamnă o scădere a nivelului de protecție împotriva bolii.

Oamenii de știință din China prezic dezvoltarea COVID-19

Oamenii de știință chinezi de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor modelează dezvoltarea pandemiei COVID-19 în 2021. Potrivit acestora, în cel mai rău caz, numărul total de persoane

Virolog BG din Cambridge: Imunitate colectivă - numai la sfârșitul anului 2021

Vaccinurile au un efect negativ asupra a mai puțin de 3% dintre persoanele cu alergii Imunitatea colectivă este utilizată în vaccinare, astfel încât persoanele care nu pot fi imunizate să poată fi protejate de oameni.