Star Diets: Victoria Beckham

Victoria Beckham i-a oferit lui Gary Halliwell o rochie de designer pentru luna de miere

David Beckham cu o petrecere la Marrakech de 40 de ani

David Beckham și fiul său Brooklyn au supraviețuit miraculos unui accident grav

David Beckham într-o formă uimitoare pe o plajă din Malibu

Nu există cu greu o persoană care să nu admire figura perfectă a Victoria Beckham. Vicky are o siluetă subțire și subțire și este, de asemenea, mama a trei copii. În ultimii ani, au existat chiar zvonuri că ar avea anorexie. Dar toate acestea nu sunt adevărate, deoarece ea însăși a recunoscut că își datorează măsurile ideale unei diete sănătoase. Iubește mâncarea chinezească, diferite tipuri de pește, legume și fructe. Potrivit acesteia, secretul corpului ideal nu constă în restricții, ci în alimentația corectă și sănătoasă, care are un rezultat incontestabil.

beckham

Desigur, Vicky spune că se antrenează din greu. Face până la 200 de apăsări abdominale pe zi, deși experții cred că este prea mult, deoarece corpul se obișnuiește cu el și este foarte dificil să obții rezultate garantate. Ei ne sfătuiesc să fim moderi în antrenamentele noastre sportive, dar și în nutriție.

Printre produsele preferate care sunt incluse în dieta fostului condiment se numără fasolea, căpșunile și salata verde. În plus, Beckham nu reușește niciodată să se reîmprospăteze cu ceai verde, care este plin de vitamine și are un efect de curățare. Nimeni nu poate contesta beneficiile ceaiului verde, care ajută foarte mult în dietele de slăbit.

Victoria mai spune că nu ține tot timpul la dietă, ci doar monitorizează ceea ce consumă. Iată dieta în sine:

  • Prima zi

În prima zi trebuie să luați doar apă și ceai. Astfel de zile de curățare sunt bune de făcut, chiar dacă nu am fost supuse unui regim. Puțină miere poate fi adăugată la ceai. Se preferă hameiul, măceșul sau ceaiul verde.

  • A doua zi

La micul dejun, mâncați un sfert de cană de lapte (cu conținut scăzut de grăsimi), 1/2 măr și puțin orez fiert. La prânz, consumați 100 g de castravete cu suc de lămâie, niște orez și 30 g de șuncă. Cina cu o omletă de ou și din nou orez.

  • A treia zi

Victoria Beckham bea ceai sau cafea și mănâncă un pâine prăjită cu puțină margarină la micul dejun, precum și 50 de grame de brânză și puțin pepene galben. Meniul prânzului vedetei include din nou șuncă, dar și castraveți și ceva pepene galben. Pentru cină mănâncă două roșii și puțină brânză, iar la desert își poate permite o felie mică de pepene galben.

  • A patra zi

Meniul este puțin mai variat - iaurt, banane, roșii, ardei, castraveți, file de porc (la grătar).

Dacă doriți să urmați dieta lui Vicky, ar trebui să luați 2-3 litri de apă pe zi. Acest lucru va face mult mai ușor să scăpați de excesul de grăsime acumulat în timpul iernii și veți pierde aproximativ patru kilograme.