produse

Teoria așa-numitelor produse cu așa-numitele valoarea calorică zero sau negativă constă în faptul că consumul lor arde mai multă energie decât cantitatea pe care o conțin. De fapt, nu luați calorii în plus cu ele și, în același timp, asigurați corpului dvs. nutrienți valoroși.

Fiecare dintre alimentele enumerate mai jos conține mai puțin de 50 de calorii la 100 g. Iată:

Țelină

Cu greu ai mesteca tulpini sau rădăcină de țelină exact așa, dar această legumă este o opțiune excelentă pentru includerea în salate și supe, de exemplu. 100 g conțin nu mai mult de 16 calorii.

portocale

Portocalele sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de vitamina C, dar sunt, de asemenea, unul dintre fructele cu cele mai puține calorii. Cu 100 g de fructe nu obțineți mai mult de 47 de calorii.

Varză

Legume cu multe beneficii pentru sistemul cardiovascular. Are efecte anticanceroase și este unul dintre alimentele care susțin procesul de slăbire. Salata de varză și supa de varză sunt pline și nu împovără corpul. 100 g de varză conțin 25 de calorii. Conopidă se încadrează, de asemenea, în aceeași categorie - susține inima și sistemul digestiv și conține, de asemenea, 25 de calorii la 100 g.

PIERDEREA DE GRĂSIME

Să ne punem în formă pentru vară

L-CARNITINA

Pentru a accelera metabolismul și împotriva oboselii de primăvară

L-FENILALANINA

Pentru recuperare mai rapidă după antrenamente

NORMA NOPALĂ GRASĂ

Reglarea greutății

Sparanghel

Sparanghelul este adesea folosit pentru a garni diverse feluri de mâncare. Acestea conțin o mulțime de fibre și creează o senzație de sațietate, susținând în același timp activitatea digestivă. 100 g sparanghel conține 20 de calorii.

Sfeclă

Pentru a-și menține calitatea săracă în calorii, cel mai bine este să o fierbeți, să fierbeți sau să o faceți la grătar. Sfecla conține betalaină, un antioxidant care îi conferă o culoare strălucitoare. 100 g sfeclă conțin 43 de calorii.

Castravete

Proaspăt, gustos, potolitor de sete și cu efect răcoritor. Castraveții conțin un procent imens de apă, așa că nu este de mirare că, cu 100 g din ei, luați doar 16 calorii. Dovleceii se încadrează în aceeași categorie, dar are o aplicație mai largă - în garnituri, salate, supe, ca parte a unui fel principal. 100 g dovlecei conțin 17 calorii.

Este și mai util datorită licopenului pe care îl conține Rosia. O porție de 100 g oferă nu mai mult de 17 calorii, iar vitaminele și mineralele sunt în cantități uriașe.

Lămâie

Cu greu te vei așeza să mănânci lămâi pentru a slăbi, dar lămâia este o aromă și o reîmprospătare excelentă a apei pe care o bei. Conține multă vitamină C și antioxidanți și este un aliment foarte alcalinizant. 100 g de fructe sunt egale cu 29 de calorii.

Pepene

Cu greu te-ai îndoit de utilitatea și conținutul caloric redus al acestui fruct. Dulce, bogat în apă, hidratează corpul, susține metabolismul. Doar 30 de calorii la 100 g.

Grapefruit adesea se încadrează în lista alimentelor dietetice - este recomandat pentru tulburările digestive, precum și pentru recuperarea pacienților după o intervenție chirurgicală cardiacă. Fructele au o valoare calorică ceva mai mare decât legumele, dar îmbogățesc meniul în mod semnificativ. 100 g de grapefruit oferă 42 de calorii.