Eficacitatea apelului medicilor de dietă nu este luată - o săptămână de conformitate poate pierde până la 10 kilograme de greutate în exces. Aceasta nu este o problemă, cu un set de produse pentru el nu există nimeni, deoarece sistemul de alimentare cu energie este foarte simplu. Principalul lucru pe care îl cere de la tine - este o voință imensă.

alimentare energie

Scopul tehnicii este că vei mânca foarte puțin, iar în unele zile vei muri chiar de foame. Acest regim de băut abundent trebuie să urmeze în mod necesar ca rezultat al organismului pentru a începe să elimine diverse toxine și deșeuri. La începutul acestei tehnici, pierderea în greutate a substanțelor nutritive din corp aproape că nu va apărea, iar foamea în aceste zile nu poate fi decât insuportabilă. Dar apoi corpul începe să se adapteze la o dietă neobișnuită și, în curând, va fi considerat mai puțin jenant și împovărător decât primul.

Există câteva linii directoare care permit medicilor să piardă în greutate la o dietă deosebit de eficientă:

  • pentru a menține un echilibru de nutrienți în organism, este necesar să luați multivitamine;
  • nu este necesar să se permită pereutomlenyy și activitate fizică puternică în această perioadă;
  • probabil să respecte în mod optim acest program, dieta în timpul odihnei sau vacanței;
  • dacă procesul de scădere în greutate este însoțit de o deteriorare accentuată a stării de sănătate, conformitatea trebuie oprită și solicitați ajutor de la un medic calificat.

În plus, acest program de slăbire are o serie de contraindicații. Nu este recomandat persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal, ale sistemului cardiovascular, rinichi, ficat, boli cronice ale altor organe. Anemia și slăbiciunea generală a organismului și consumatorii de intoleranță alimentară la alimentele care sunt incluse în acest program alimentar.

Un alt protest - acest sistem alimentar nu poate fi folosit de persoanele cu activitate fizică ridicată și de sportivi, iar alimentația necorespunzătoare nu poate oferi acestei categorii de oameni suficientă energie pentru a se reîncărca.

Un plus imens este eficiența incredibilă a medicilor din dieta sa. Dezavantajele sale includ următoarele puncte:

  • sistemul de alimentare cu energie este foarte strâns, de multe ori duce la daune, ceea ce duce la pierderea în greutate și chiar mai mult;
  • Această metodă de scădere în greutate nu se aplică echilibrate;
  • prezența unei boli cronice duce adesea la recidivă.

Nutriționiștii recomandă utilizarea acestei diete numai în cazuri critice legate de necesitatea pierderii rapide în greutate și nu mai mult de o dată la trei luni.

Dietiști: meniul în 7 și 14 zile ^

Meniu dietă medicală timp de 7 zile

  • 1,5 litri de apă minerală încă în timpul zilei.

  • 800 ml de lapte degresat în timpul zilei, seara nu mai târziu de 20.00 - 1 măr.

  • apă minerală fără gaz din nou pe tot parcursul zilei.

  • salată de legume (varză, morcovi, pătrunjel), condimentată cu ulei vegetal, 1 kg de salată împărțită în 3-4 mese. Puteți bea ceai neîndulcit.

  • care sunt la dietă marți.

sâmbătă - astăzi meniul va fi mai diversificat:

  • Mic dejun: 1 ou fiert, o jumătate de cană de ceai;
  • Pranz: supa de legume;
  • Cina: 100 g carne fiartă, 100 g conservă de mazăre;
  • Gustare după-amiaza: măr;
  • Cina: măr.

  • Beți două pahare de lapte cât iaurtul toată ziua și mâncați 100 de grame de brânză. Noaptea vă puteți bucura de o ceașcă de ceai neîndulcit.

O săptămână cu o astfel de dietă poate pierde până la 10 kilograme de greutate în exces.

Meniu pentru 14 zile

Dacă programul de scădere în greutate de șapte zile nu este uimit și decideți să continuați și să resetați cantitatea maximă de greutate, puteți încerca medicii dietetici prescriși timp de 14 zile. Acest lucru este foarte similar cu metoda de slăbire a săptămânii și a începutului, și anume de luni până vineri, identică cu dieta anterioară. Diferențele încep sâmbătă:

  • Mic dejun: 1 ou fiert;
  • Prânz: 100 g iaurt degresat;
  • Cina: 100 g iaurt degresat.

  • 1,5 litri de apă minerală.

Apoi vine a doua săptămână a dietei:

  • 1,5 litri de apă minerală care nu spumează.

  • 1 litru de lapte ziua, noaptea - mărul.

  • 1,5 litri de apă minerală care nu spumează.

  • 1 kg salată cu țelină, pătrunjel și mărar, unt condimentat, ceai neîndulcit.

  • 1 litru de lapte ziua, noaptea - mărul.

  • Mic dejun: 1 ou fiert, o jumătate de cană de ceai fără zahăr;
  • Cina: 100 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi și apă minerală fără gaz.

  • 1,5 litri de apă minerală care nu spumează.

Vă recomandăm să citiți dieta gheișei japoneze.

Comentarii, rezultate și modul corect ^

Peste două săptămâni, medicii de dietă au avut ca rezultat foarte real să arunce treisprezece kg de greutate excesivă.

Oricine a încercat această tehnică de dietă este unanim în legătură cu un singur lucru - este foarte dificil și necesită mobilizarea tuturor forțelor și răbdării. Rezultatele pierderii în greutate două persoane - oamenii sunt dezamăgiți sau după primele câteva zile sau la sfârșit aduc o dietă, vărsă încă zece kilograme în plus și zarikayutsya utilizează astfel de programe de dietă o dată pentru totdeauna. O greutate este adesea invers.

Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă organizarea competentă a unei ieșiri din astfel de greve ale foamei profunde. În fiecare săptămână, dieta este necesară pentru a adăuga 100-200 de calorii în fiecare zi, până când atinge criteriile calorice normale. În plus, este important să nu vă bazați pe ieșirea din alimentele cu carbohidrați din dietă - procentul de carbohidrați nu trebuie să depășească 2-3 grame pe kilogram de greutate corporală scade.

Comentarii pe care medicii le urmează o dietă pe care medicii nu au găsit-o, dar au reușit să aloce o serie de cazuri în care sistemul de alimentare cu energie electrică poate fi justificat:

  • în cazul obezității morbide, care este în mod clar o amenințare la adresa vieții umane;
  • supus repausului pe patul pacientului;
  • atunci când pregătiți pacienții pentru proceduri de stomac bandazhyrovanyya (dar avantajul aici este să dați o dietă lichidă).

Vă sfătuim să urmăriți un videoclip al celebrului medic - nutriționist Alexis Kovalkova cum să numărați caloriile și dacă să faceți acest lucru: