Zile de descărcare pentru sănătate și mai puțin pentru pierderea în greutate
Adepții unei diete sănătoase împărtășesc cât de benefic este pentru ei zile de descărcare. Le putem numi dietă, deoarece reprezintă un fel de restricție față de dieta noastră obișnuită. Zilele de descărcare sunt împărțite în două grupuri: înfometate și pline. Diferența constă în cantitatea de alimente și în calorii. Vom slăbi de la ei - cu greu. În schimb, ne vom simți mai înviorați, pielea feței noastre va străluci pentru că ne vom scăpa de toxine.
Mai multe despre acest subiect
Pentru zilele flămânde avem nevoie de pregătire preliminară - cu 3-4 zile mai devreme reducem treptat aportul de alimente. Dar nu este recomandat să le faceți des.
"Satisfăcător„Zilele de descărcare pot fi programate o dată pe săptămână sau între 3 și 5 zile consecutive. Iată câteva exemple:
Dieta de post 1:
Nu mâncați nimic toată ziua, cu excepția unui litru de iaurt de chefir. De asemenea, beți apă sau ceai de măceșe sau mușețel.
Dieta de post 2:
Faceți o zi de măr împărțind 1,5 kg de mere în porții. Asigurați-vă că beți apă și ceai ușor îndulcit.
Dieta satisfăcătoare 1:
300 g bulion de pui de casă, 1 kg de legume - nu mai mult de 2-3 tipuri, 2 căni de chefir. Bea aproximativ 2 litri de apă - inclusiv ceai de plante sau ceai de fructe uscate.
Dieta satisfăcătoare 2:
400 g de brânză de vaci, 1 kg de fructe - nu mai mult de 2-3 specii. Bea 2 litri de apă.
- Mihailov și dietă utilă supă de varză
- Beneficiile unei diete cu proteine și fibre - Tialoto
- Schimbarea unei gene ne va permite să mâncăm cât vrem, fără să ne îngrășăm
- Pierderea în greutate este posibilă fără o dietă Toate pentru femei
- Cea mai tare dietă pe care am auzit-o atât de tare, încât îmi topesc stomacul, încât sunt o bombă pentru plajă! Pentru femeie