Aproape 95% din obezitate este alimentară și doar 5% din cazuri se datorează disfuncției glandelor endocrine

conf

Aproape 95% din obezitate este alimentară și doar 5% din cazuri se datorează disfuncției glandelor endocrine

Așa susține fizioterapeutul conf.univ.dr. Konstantin Kostov - cercetător principal, autor a peste 18 manuale și manuale practice de kinetoterapie și gimnastică cosmetică. A publicat cărți în domeniul medicinei, kinetoterapiei, cosmeticelor și fitoterapiei. Conf. Univ. Kostov a lucrat mai bine de 40 de ani la Institutul de fizioterapie, balneologie și reabilitare. Mai multe despre așa-numitul său mini-sisteme pentru dobândirea obiceiurilor motorii necesare, precum și pentru sistemul de slăbire, învață de la conf. univ. Konstantin Kostov.

- Conf. Prof. Kostov, vă sugerez să începem cu cele mai interesante. Printre altele, sunteți implicat în creșterea în creștere. Spune-mi.
- Sunt singurul din Bulgaria care a fost implicat în creșterea în creștere de mai bine de 20 de ani prin metoda prof. Smithson din SUA. Sistemul include întinderi și exerciții speciale, plus utilizarea lăptișorului de matcă, fructe și legume. În general - un mod de viață ecologic. Am publicat și o broșură ilustrată cu fotografii. Acest sistem include tot ceea ce aveți nevoie pentru a obține și modela mai exact frumusețea corpului. Doar un exemplu - în 8 luni această metodă poate crește înălțimea cu până la 10 cm.

- Toată lumea îi place frumusețea. Sunteți, evident, un fan al aspectului frumos. Să acordăm mai multă atenție sistemelor dvs. de slăbire. Aceasta este o problemă de actualitate în zilele noastre.
- Da, desigur. Nu este suficient să spun că sunt fan. De asemenea, ofer un sistem de slăbire pentru un bust strâns și frumos prin metoda Cleopatrei - pentru un gât de lebădă, picioare lungi și frumoase, stomac plat, umeri și brațe frumoase și o postură bună, ochi sclipitori, mers grațios. Mai important, totuși, acest sistem afectează foarte mult osteoporoza. Conține exerciții speciale pentru tonifierea mușchiului bărbie, care mai întâi se ofilesc, relaxează și își pierde tonusul. Exact asta trădează vârsta.

Savory ajută la tensiunea arterială crescută de origine renală, precum și la o digestie bună

- În articolele dvs. susțineți că salatul nu este doar un condiment, ci și un medicament. De ce?
- Medicii antici și medievali cunoșteau proprietățile vindecătoare ale sărate, așa că l-au recomandat ca medicament. Această plantă conține ulei esențial, vitamina C, taninuri, zaharuri, flavonoide, grăsimi. Stimulează funcția stomacului și a intestinelor și are un efect benefic asupra flatulenței. În medicina populară este utilizat pentru tensiunea arterială crescută de origine renală, împotriva gazelor și colicilor din stomac și intestine și împotriva indigestiei. Infuzia de 1:10 sărată este beată ca un calmant. Sau: una sau două linguri de păr măcinat deasupra solului și subterane ale săratei sunt înmuiate în 500 ml de apă timp de 2 până la 4 ore, apoi amestecul este fiert într-un recipient bine închis, răcit, filtrat și băut în 3 părți înainte de mese - dimineața, prânzul și seara.

- Revenirea la „mini-sistemele” exercițiilor fizice sănătoase este un aspect frumos. Furnizați unul sau două exerciții pentru cititorii noștri.
- Luați un pahar plin cu apă și un paie pentru a bea sucuri. Luați cât mai mult aer, mușcați paiul și scufundați-l într-un pahar cu apă. Începeți să expirați în apă prin paie cât mai mult timp posibil. Repetați de mai multe ori pe zi timp de un minut. Și mai mult: stai pe podea cu genunchii și palmele sprijinite.

Îndoiți brațele la coate

astfel încât bărbia să atingă podeaua în timp ce ridică piciorul drept sau stâng. Inspirați când brațele sunt pliate și expirați atunci când sunt desfăcute. Repetați de 2 până la 8 ori schimbând picioarele.

Acest exercițiu modelează bustul, îmbunătățește postura și întărește mușchii spatelui și feselor. Și un exercițiu de îndepărtare a pantalonilor de pe picioare: întindeți-vă pe partea dreaptă, așezați palma dreaptă pe tâmplă și stânga - podeaua. Îndoiți și desfășurați picioarele cât mai mult posibil. Se efectuează de ambele părți de 8 ori. Expirați când este pliat și inspirați când este desfăcut.

Și mai mult - râdeți și zâmbiți mai des. Este într-adevăr o sursă de sănătate, frumusețe și longevitate. De exemplu, Prof. EP Seep dovedește că râsul are o mare influență asupra întregului organism, incl. și asupra proceselor cerebrale. Iar profesorul norvegian Kars Rodol subliniază că râsul și zâmbetul sunt un factor important pentru sănătate, frumusețe și longevitate, deoarece stimulează activitatea plămânilor și a organelor digestive. Mișcările crescute ale pieptului și ale diafragmei cresc capacitatea respiratorie și contribuie la ventilație și la saturația de oxigen a plămânilor. Îmbunătățește fluxul venos, crește circulația sângelui. Și nu în ultimul rând - netezesc pielea de la riduri, antrenând mușchii feței.