Acestea sunt diferite diete care mi-au fost recomandate ca fiind foarte eficiente de diverși prieteni. Le încep în fiecare luni, așa că încă nu pot să le comentez.

diete

Zece zile = Zece kilograme

1 zi - 1 kg. cartofi fierti cu condimente pe placul tau
Ziua 2 - 1/2 kg. brânză de vacă
Ziua 3 - 1/2 kg. carne gatita
Ziua 4 - 1/2 kg. pește fiert
Ziua 5 - 6 buc. ouă fierte
Ziua 6 - 3 căni de iaurt
Ziua 7 - 1/2 kg. brânză
Ziua 8 - 1 kg. fructe sau legume
Ziua 9 - 1/2 kg. șuncă
10 zile 1 și 1/2 litri de ceai de măceșe
tot timpul apă.

continuarea de mâine.

Împărțit în porții pentru ziua respectivă, nu mă voi lăsa deloc

La fel și eu, dar sunt încă în a 3-a zi. Respectiv 3 kilograme slăbite. Că am urcat în vacanțe. 6 kilograme

Dieta cu sandvișuri

Dieta monotonă de trei săptămâni din care au slăbit între 5 și 8 kilograme, dar pe de altă parte nu se îngrașă mai târziu.

Prima zi
Mic dejun - cafea și măr
Pranz - sandwich (doua felii de paine neagra), unt si sunca
Cina - sandviș (două felii de pâine neagră), unt, brânză și salată verde

Morcovii pot fi consumați pe tot parcursul zilei

Mic dejun - 250 g iaurt
Pranz - sandwich (doua felii de paine neagra), unt si sunca
Cina - sandviș (două felii de pâine neagră), unt, brânză și salată verde

Mic dejun - 2 buc. biscuiți
Prânz - 250 g iaurt
Cina - sandviș (două felii de pâine neagră), unt, brânză și salată verde

apoi din nou prima zi, apoi a doua și așa mai departe până te topi (conform unui prieten care nu are un gram de exces pe sine)

Această dietă provine de la ultimul număr al Evei. Pentru mine seamănă foarte mult cu dieta Atkins, dar nu este atât de extremă

Prima fază - 2 săptămâni
Trei mese principale și două gustări între ele

permise sunt: ​​pui, carne de vită, pește și orice alte produse din pește, legume, ouă, brânză, nuci

interzis: pâine, paste, cartofi, orez, fără fructe, produse de patiserie, înghețată, alcool, sfeclă, porumb, morcovi, sosuri, toppinguri

A doua fază
Continuați până ajungeți la greutatea dorită. În această fază este de așteptat să pierdeți între 0,5 kg. și 1 kg. pe saptamana.

alimente permise pe care le puteți reveni la meniu - fructe, consum moderat de popcorn, orez brun, mazăre verde, pâine integrală, paste și spaghete de grâu, vin roșu și ciocolată (negru sau cu îndulcitor)

alimente de evitat - pâine, orez alb, fulgi de porumb, biscuiți, prăjituri, morcovi, cartofi, porumb, banane, pepene galben, ananas, miere, înghețată, gem.

Pagina 1 din 2

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.