directorul

Directorul MHAT - Blagoevgrad Dr. Ognyan Mitev a slăbit 20 de kilograme de greutate cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice, mai ales mersul pe jos. Rezultatul pierderii în greutate a managerului spitalului, care are aproximativ 1,90 m înălțime, este impresionant.

Peste 10 kilograme de greutate au fost slăbite de specialistul în imagistică diagnostic și managerul Centrului Medical din Blagoevgrad Dr. Andrey Yanakiev, care urmează un regim stabilit de un nutriționist.

Dr. Mitev, care combină munca grea și responsabilă a unui manager de spital și lucrează de două ori pe săptămână la secția de obstetrică și ginecologie, menține un ton ridicat. Evită să conducă, consumă energie în fiecare zi printr-o mulțime de activități în aer liber, iar mersul pe jos a devenit hobby-ul său, relatează Struma.bg.

„Vreau să clarific că în ceea ce privește nutriția există diferite diete și diete. Eu personal nu urmez o anumită dietă, ci un regim cu cât mai multe legume și fructe proaspete, acum sezonul o permite, lactate și activitate fizică adecvată ”, a dezvăluit dr. Mitev.

Iată ce a explicat el: „Nu mi-e dor de micul dejun și mănânc regulat în timpul zilei, respectându-mă cu mâncarea, evit cu siguranță pastele și produsele de patiserie, beau cafea și multă apă - peste 1,5 litri pe zi, deoarece apa ajută la metabolismul corpului și duce la o curățare mai ușoară.

În funcție de vârstă, la anumite persoane după 45-50 de ani există o creștere a greutății corporale. Din păcate, mulți oameni au o problemă cu greutatea. Dietele stricte sunt un mijloc de a obține un efect rapid, dar temporar și, desigur, nu pot fi aplicate pentru o lungă perioadă de timp. Acestea vizează o aplicare scurtă, apoi trebuie să începeți o dietă echilibrată, rațională, cu o combinație a tuturor nutrienților de care organismul are nevoie - carbohidrați, proteine, grăsimi.

Statisticile medicale arată că în Blagoevgrad foarte des colegii de la serviciul de urgență deservesc tinerii, în special adolescenți, studenți și tinere care mor de foame necorespunzător și se prăbușesc. Dieta necorespunzătoare duce la situații stresante pentru organism. Postul, pe lângă faptul că este periculos, duce și la obezitate, deoarece un organism afectat de perioade de foame și nutriție deficitară, îi confundă reglarea și metabolismul.

Și aici vreau să clarific că, în orice caz, atunci când o persoană se angajează la o dietă sau la o schemă care duce la o schimbare a stilului său de viață obișnuit, dacă există boli, este necesar să vă consultați cu medicul personal sau nutriționistul. Bineînțeles, la o vârstă fragedă, în timpul creșterii active, copiii ar trebui să ia o dietă echilibrată, dieta, dacă nu la discreția medicului, este contraindicată pentru ei, deoarece corpul lor nu este întărit și există riscul îmbolnăvirii. Motivul principal, cu excepția bolilor metabolice (metabolice) și hormonale, oamenii nu pot menține greutatea câștigată este că revin la stilul lor de viață normal, cu o nepotrivire între calorii și consumul de energie ", a conchis dr. Mitev.