greutate

Antrenorii cu vibrații sunt alegerea celor care nu au suficient timp și efort pentru a pregăti tipul standard. Ce ar putea fi mai ușor decât a pune o centură pe simulatorul de vibrații pe zona cu probleme a corpului și efectele scontate? Într-adevăr, visul tuturor. Dar în viața noastră nu putem face fără trucuri murdare. Astăzi vom analiza utilizarea mașinilor vibratoare pentru pierderea în greutate, dar asigurați-vă că menționați cuvântul responsabilitate și precauții.

Datorită vibrațiilor care afectează ceea ce se întâmplă în timpul antrenamentului vibrator, mușchii noștri se contractă de până la 30 de ori în fiecare secundă. Aceasta înseamnă că activitatea sistemului circulator este activată - mușchii mișcării active necesită un aport activ de oxigen și alimente, precum și sistemul limfatic - până la „producția” inferioară a mușchilor au nevoie și de cineva de arătat. Ca urmare, datorită impactului simulatoarelor de vibrații, un singur grup muscular activează metabolismul în întregul corp. Acest lucru nu poate afecta pozitiv munca tuturor organelor și sistemelor, aspectul dvs. - piele, păr și unghii.

Datorită activării metabolismului, lichidul subcutanat excesiv este excretat, ceea ce este cauza celulitei. Și datorită tractoarelor vibrante din podea, adică. vibroplatform, există un masaj al celor mai adânci mușchi.

Un alt plus al alegerii acestui tip de exercițiu este lipsa acidului lactic, care este o consecință dureroasă regulată a antrenamentelor convenționale în sala de gimnastică.

Rău și precauții

Acum, că aveți în vedere ideea de a dobândi acest „miracol al inventarului”, să vorbim despre contraindicațiile simulatorului de vibrații. În primul rând, o contraindicație este orice proces inflamator, infecțios, bactericid din organism, până la răceala obișnuită.

Datorită aceleiași activări a sistemului limfatic, infecția se va răspândi în tot corpul.

De asemenea, este contraindicat în prezența trombozei sau a tendinței de formare, tumori, erupții cutanate, iritații ale pielii. Masajul vibrator, ca și masajul obișnuit, este contraindicat după antrenamentul fizic. Aici motivul este același ca și în procesele inflamatorii - după ce ați făcut sport în corpul dvs., s-au format multe produse de putrefacție. Masajul va stimula răspândirea lor în corp și poate duce la intoxicație. De asemenea, nu este recomandat să porniți simulatorul de vibrații după oboseală. Iată motivul pentru o schimbare bruscă a circulației sanguine, care este prea mult stres asupra inimii. Și, desigur, nu puteți face față vibrațiilor în timpul sarcinii și menstruației.