pentru

Care este compoziția corpului și de ce este important să o cunoaștem

Buna formă și sănătatea nu sunt determinate de greutate, ci de cantitatea de grăsime din organism. Greutatea redusă singură nu garantează frumusețea și sănătatea. Este important să aveți un echilibru între grăsime și masa fără grăsimi. Este exact ceea ce cercetăm Augusta Spa cu aparatul japonez Tanita. În doar câteva minute, se efectuează o analiză precisă a 10 parametri corporali, inclusiv indicele de masă corporală (IMC sau Indicele de masă corporală) și vârsta metabolică bazală (BMR sau Rata metabolică bazală). Pe această bază, se oferă recomandări pentru viitoarea activitate fizică și dietă.

Cum funcționează aparatul Tanita?

Dispozitivul împarte compoziția corpului în trei componente:

  • apă (intracelulară și extracelulară),
  • masa uscata fara grasimi (proteine ​​si minerale) si
  • gras.

C Tanita se efectuează analiza bioimpedanței. Este călcat pe patru electrozi de pe platformă și un curent sigur și slab trece prin corp. Luând în considerare rezistența, se determină cantitatea diferitelor tipuri de țesuturi din corp. În plus, se utilizează alte tehnici și, ca rezultat, această tehnică inovatoare face măsurarea parametrilor corpului la fel de ușoară ca măsurarea tensiunii arteriale.

Ce măsoară dispozitivul Tanita?

După cum am menționat, procentul de grăsime corporală este unul dintre cei mai importanți indicatori. Toată lumea are nevoie de țesut adipos pentru a fi sănătoși și activi. Cu toate acestea, este important să fie într-o cantitate sănătoasă. Deși depășirea procentului permis de grăsime corporală creează un risc de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, diabet, cancer etc., o anumită cantitate este vitală pentru buna funcționare a corpului - întreținerea organelor, articulațiilor și altele. De aceea este necesar să monitorizați regulat acest indicator.

Un alt parametru important este apa. Valorile optime ale apei din organism reduc probabilitatea apariției bolilor și contribuie la buna funcționare a tuturor organelor și la un metabolism bun. De asemenea, celulele se regenerează mai bine și sângele nu se îngroașă, ceea ce ameliorează vasele de sânge și inima.

Iată încă câțiva indicatori. Masa musculara include mușchiul osos și neted și apa conținută în acestea. Pe măsură ce creșteți, pierdeți grăsime corporală și pierdeți în greutate sănătos. Evaluarea fizică evaluează fizica în funcție de raportul dintre grăsimea corporală și masa musculară din corp. Masa osoasa arată cantitatea de oase din corp și nivelul de minerale din ele (de exemplu, calciu).

Nu în ultimul rând, este interesant și ce măsurăm cu indicatorii metabolismului bazal intern și al vârstei metabolice? Aproximativ 70% din caloriile arse în timpul zilei sunt folosite pentru metabolismul bazal intern (BMR - Rata metabolică bazală). Acesta este nivelul minim de energie necesar pentru ca organismul să funcționeze eficient, chiar și în repaus. Principalul metabolism este afectat foarte mult de cantitatea de mușchi din corp. Cu un metabolism muscular mai ridicat, caloriile arse cresc și grăsimea corporală scade. Vârsta metabolică ia toți indicatorii corpului de bază și determină vârsta corespunzătoare acestui tip de metabolism. De exemplu, dacă vârsta metabolică este mai mare decât cea reală, acesta este un semn că trebuie să vă îmbunătățiți metabolismul cu mai mult exercițiu pentru a construi mușchi și o dietă adecvată.

Pregătirea pentru analiza segmentară a corpului cu Tanita
  • În seara dinaintea măsurării, nu exagerați cu alimente și alcool;
  • Efectuați măsurarea la cel puțin 3 ore după trezire și la cel puțin 3 ore după mesele principale zilnice și consumul de cantități mai mari de lichide, cu vezica goală, la femei - în afara perioadei menstruale.

Contraindicații - pentru pacienții cu implanturi electrice, cum ar fi un stimulator cardiac.

Este important să cunoașteți compoziția corpului dvs., nu doar greutatea acestuia. Măsurați-vă sănătatea rapid și ușor în Augusta Spa cu inovație japoneză Tanita!

Pentru mai multe știri interesante și utile, urmați pagina noastră de Facebook și înscrieți-vă la newsletter-ul nostru!