dietelor

De ce este important să cunoașteți compoziția corpului dvs., nu doar greutatea acestuia?

În general, compoziția corpului dvs. determină starea fizică exactă. De obicei, în analiza compoziției (analiza corpului), corpul este împărțit în principal în două componente: grăsime corporală și masă fără grăsimi. Forma excelentă a corpului sau un corp sănătos nu este determinată de greutate, ci de cantitatea de grăsime (de exemplu, 23% pentru femei). Deoarece mușchii sunt mai grei decât aceeași cantitate de grăsime, o persoană cu mai mulți mușchi pare mai slabă. De aceea, oamenii de aceeași greutate nu arată întotdeauna la fel.
Greutatea redusă nu înseamnă întotdeauna un corp frumos și sănătos! Cu toate acestea, un raport echilibrat între grăsime și masa fără grăsime este o garanție a acestui lucru!

Stiai asta?

Grăsimea abdominală este mai periculoasă pentru sănătate decât șoldurile și coapsele.!
Raportul talie/șold este cunoscut sub numele de WHR (Waist to Hip Ratio), iar intervalul său normal variază de la 0,40 la 0,80.

Greutatea ta nu va fi o problemă dacă ești suficient de înalt!
Desigur, nu ne putem determina înălțimea, dar ne putem controla greutatea. Raportul greutate-înălțime, cunoscut sub numele de IMC (Indicele Masei Corpului), determină necesitatea de a pierde sau a crește în greutate. IMC normal variază între 19,0 și 24,0.

Care este compoziția corpului tău? Aflați mai multe despre acest lucru printr-un test corporal TANITA

Dispozitivul japonez TANITA, pe care îl folosim pentru analiza corpului, împarte compoziția corpului în trei componente: apă (intracelulară și extracelulară), masă uscată fără grăsimi (proteine ​​și minerale) și grăsimi. De asemenea, calculează IMC (indicele de masă corporală), BMR (rata metabolică bazală) și WHR (raportul talie-șold). Măsurătorile periodice cu ajutorul analizorului ajută la luarea deciziilor corecte pentru activitatea fizică recomandată și o dietă echilibrată. Cu ajutorul lor puteți urmări progresul dvs. pentru o anumită perioadă de timp.

Poti rezervați o oră pentru măsurare la recepția FGC Total Sport sau la tel. 625 151 și GSM 0878 198 136