Aderarea la o dietă de ceai verde ar trebui să fie în termen de 30 de zile.

pentru

Ca rezultat al dietei, mergeți aproximativ 10 kg pe lună, plus o curățare completă a corpului.

În decurs de o lună, ar trebui să bei aproximativ 1 litru de ceai în fiecare zi. Ceaiul verde este o alegere mai bună calitate krupnolystovyy. Unul dintre cele mai populare este ceaiul chinezesc Oolong, deoarece PU-ER este adesea folosit. Există sute de tipuri de ceai, așa că în dietă puteți încerca diferite tipuri de ceai verde și puteți găsi preferatul dvs., potrivit pentru gustul dvs.

Ceaiul se poate bea cald sau rece. Cel mai bun ceai pentru a se răci cu ajutorul gheaței și fără a aștepta ca ceaiul să se răcească. Când prepari o ceașcă de ceai, poți adăuga ierburile tale preferate.

În ceai ar trebui să beți doar apă plată. Una peste alta pe zi pentru a bea aproximativ 2 litri de lichid.

În timpul zilei puteți mânca aproape orice - carne, pește, lapte și produse lactate, ouă, legume și fructe. Dar ar trebui să evitați alimentele foarte grase, pastele și cofetaria. Produsele sunt consumate cel mai bine crude sau fierte.

Alimentele prăjite ar trebui șterse. Utilizarea sării trebuie redusă la minimum și, de preferință, deloc utilizată.

Mâncarea și ceaiul nu sunt cele mai potrivite. Ceaiul se poate bea cu o jumătate de oră înainte de masă sau după o jumătate de oră.

Dieta pentru ceaiul verde este ușor de urmat, deoarece aproape toate alimentele sunt permise și nu vor suferi de produse monotone.

Cel mai bun sezon pentru o dietă cu ceai este, fără îndoială, vara. Este ușor să păstrați la căldură toată ziua în ceai cu gheață și gustări sub formă de legume, fructe, cu aproape nici o senzație de foame.

Dieta cu ceai este contraindicată. Nu utilizați dieta ceaiului verde pentru persoanele cu boli ale sistemului digestiv (gastrită, ulcer, colită). De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că ceaiul verde conține o cantitate semnificativă de cofeină. În orice caz, dacă aveți dubii, cel mai bine este să consultați un specialist.