Dieta a devenit cunoscută în rândul persoanelor care doresc să piardă în greutate, prin eficacitatea sa, ușurința conformității și garanțiile că vă puteți pune în formă în doar 7 zile. Este posibil să slăbești aproximativ 4 și 6 kilograme cu această dietă.
Ai nevoie de iaurt doar în cantități nelimitate, dar cu consumul altor produse, trebuie să ții cont. Nutriționiștii recunosc, de asemenea, efectul dietei cu iaurt, dar avertizează că această dietă nu trebuie suprautilizată.
O dată la două luni este perioada optimă în care puteți repeta dieta, iar în cele șapte zile ale săptămânii, pe lângă iaurt, ar trebui să consumați și alte alimente.
În prima, a doua și a treia zi, ar trebui să adăugați orez fiert și cartofi fierți în meniu și este permis să beți un pahar de vin alb.
În a patra, a cincea și a șasea zi aveți voie să mâncați file de pui fiert sau prăjit. Ați putea adăuga și o garnitură de legume proaspete. Alcoolul nu este permis în aceste zile.
În a șaptea zi ați putea mânca doar fructe fără banane și struguri, precum și iaurt, desigur.
În ultima zi a dietei puteți bea un pahar de vin alb.
Nutriționiștii subliniază că odată ce ați terminat dieta, este important să nu începeți să mâncați prea mult, ci să creșteți treptat cantitatea de alimente pe care le consumați.
În timpul dietei, cafeaua și ceaiul sunt permise, atâta timp cât nu depășesc cantitatea de o ceașcă pe zi.
Potrivit nutriționiștilor, dieta este dificilă doar în primele două zile, dar apoi corpul se adaptează la mese.
- Dieta cu iaurt, nuci și fructe - pierderea în greutate de 4 kg într-o săptămână - Pentru femei
- Hrișcă cu iaurt; Combinația care vă permite să slăbiți 5 kg pe săptămână Mood Time
- De ce nu ar trebui să mănânci iaurt pe stomacul gol; Viata mea
- Dieta cu iaurt pierde 6 kilograme în cinci zile
- Iei o cutie de vafe simple și iaurt și în câteva minute ai cel mai delicios tort -