Dieta de top care include câteva tentații dulci

Vara, ca totul în ultima vreme, nu este pe deplin sigură, dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să ne pregătim pentru ea. De aceea vă prezentăm o dietă ușor strictă, care, totuși, oferă și tentații dulci în meniul său. Și cea mai bună parte este că toată „durerea” durează doar 3 zile. Cât face ?! Restricțiile de trei zile sunt în puterea tuturor (presupunem).

zile

Este o dietă militară de 3 zile, care are și o versiune vegetariană și vegană. Cu toate acestea, vi le vom dezvălui altădată. Vom trece acum la versiunea clasică.

Dieta de top timp de 3 zile

Prima zi

Mic dejun: O ceașcă de băutură fierbinte (cafea sau ceai); o felie de pâine prăjită (de preferință integrală) întinsă cu unt de arahide; o jumătate de grapefruit.

Masa de pranz: O ceașcă de băutură fierbinte (cafea sau ceai); paine prajita; ton.

Masa de seara: Aproximativ 85 de grame de carne (fierte sau aburite); o ceașcă de fasole verde; o jumătate de banană; un măr mic. De asemenea, aveți voie să adăugați un pahar de înghețată cu vanilie.

A doua zi

Mic dejun: Felie prăjită (de preferință pâine integrală); ou fiert tare: o jumătate de banană.

Masa de pranz: Ou fiert; 5 biscuiti; o cană de brânză de vaci.

Masa de seara: Două cârnați (sau alt tip de carne, tip cârnați), fără pâine; o jumătate de cană de morcovi; un pahar de broccoli; o jumătate de banană la care poți adăuga înghețată de vanilie.

A treia zi

Mic dejun: 5 biscuiti; puțină brânză cheddar; măr mic.

Masa de pranz: Felie prăjită; un ou.

Masa de seara: Peşte; legume; desert - o jumătate de banană cu un pahar întreg de înghețată cu vanilie.

Atenţie: Nu uitați să beți multă apă și, după încheierea dietei, să mâncați normal și să nu exagerați.

Mai multe de la Lifestyle

Faceți cunoștință cu Lola

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Sed aliquam, nisi quis porttitor congue, elit erat euismod orci, ac placerat dolor lectus quis orci. Phasellus consectetuer vestibulum elit. Aenean tellus metus, bibendum sed, posuere ac, mattis non, nunc. Vestibulum fringilla pede sit amet augue. În turpis. Poziții pellentesc. Turpis prezent.