Vrei să obții figura de vis mai repede, dar trebuie să găsești o modalitate de a te încadra în viața ta de zi cu zi agitată. Altfel, în curând va trebui să căutați scuze. Există literalmente sute de diete diferite, programe, metode, produse care promit să realizeze „figura perfectă”. Faptul este că baza oricărui program de succes este dieta sportului (activitate fizică). Trebuie să faci schimbări de durată în stilul tău de viață și să înveți obiceiuri sănătoase pentru a putea menține rezultatul obținut.
PROVOCĂRILE ÎNAINTE DE VOI:
Fiecare are propriile provocări care ar frustra obiectivul final. Pentru unii poate fi un desert de ciocolată, pentru alții poate fi prăjituri sărate. Oricare ar fi slăbiciunea ta, înțelegi instinctiv că trebuie să stai departe de acest aliment.
Nu numai anumite alimente vă pot „împiedica”. Acestea pot fi locul, timpul și felul în care le mănânci.
Poate îți place să mănânci noaptea. În orice caz, ar trebui evitat să mănânci noaptea. Se recomandă să nu luați cina prea târziu și chiar înainte de culcare, astfel încât să existe suficient timp pentru ca stomacul să digere mâncarea înainte de a merge la culcare.
Poate mănânci când te uiți la televizor? Mâncarea în aceste condiții devine o acțiune inconștientă, ceea ce înseamnă că fără să simți că mănânci mai mult, distras de televizor.
Scuzele! Oamenii își sabotează adesea propriile obiective, găsind tot felul de scuze pentru neajunsurile lor în implementarea programului planificat pentru CORPUL FRUMOS și SCULTAT. "Lipsa de timp, bani ....... Copii, muncă, gen ... ." și mulți alții.
- Doar trei zile te separă de figura visată
- Antrenament în funcție de tipul figurii
- Plictiseala la locul de muncă amenință silueta subțire - Sănătos - Dietele
- Trei pași pentru a aduce prosperitate în viața ta
- Trucuri pentru o siluetă subțire fără diete stricte și sporturi epuizante