17 decembrie 2016, ora 14:00.
Știm despre caloriile din băuturile alcoolice și totuși le uităm adesea. Alcoolul este al doilea lucru cel mai caloric după grăsimi, avertizează experții în sănătate.
Puțini oameni își dau seama că este nevoie de aproape o oră de mers pentru a arde calorii dintr-un pahar sau două de vin, spun cercetătorii de la World Cancer Research Foundation.
Potrivit acestora, faptul că uităm de caloriile din alcool este unul dintre principalele motive pentru care dietele eșuează. Aceștia susțin că reducerea cantității de băuturi ar ajuta oamenii să piardă în greutate, ceea ce la rândul său va reduce riscul de cancer. A fi supraponderal este al doilea factor de risc după fumat.
Băuturile alcoolice reprezintă mai mult de 10% din aportul caloric mediu și în același timp nu au aproape nicio valoare nutritivă. Acestea sunt așa-numitele „calorii goale”. Cu toate acestea, mulți oameni nu îi includ în factură atunci când calculează ce au consumat în timpul zilei.
Dacă grăsimea conține 9 calorii pe gram, alcoolul pur se clasează imediat după acestea - 7 calorii pe gram, explicat de organizația de sănătate.
- Vrei să slăbești Nu mai numărați calorii
- Ce să mănânci la cină dacă vrei să slăbești Știri
- Cum să îmbunătățiți digestia dacă doriți să slăbiți
- Ce nu ar trebui să comanzi dacă vrei să slăbești
- Ce să nu adăugați la salată dacă doriți să slăbiți - În papuci