micul

Ouăle se încadrează în categoria produselor utile pentru alimentația dietetică, așa că nu este surprinzător faptul că multe diete bazate pe acestea sunt cunoscute astăzi. Una dintre metodele obișnuite de slăbit este folosirea a două gălbenușuri la micul dejun. Sub formă brută, nu sunt recomandate, deoarece pot conține salmonella. Cel mai bine este să fierbeți ouăle și apoi să separați gălbenușurile.

Dieta pentru slăbit - două gălbenușuri de ou pentru micul dejun

Pentru început, vom lua în considerare sau vom evalua avantajul sau beneficiul gălbenușurilor de ou și, în primul, merită remarcat impactul lor pozitiv asupra metabolismului. Datorită faptului că gălbenușurile sunt complet absorbite, ele rămân sătite pentru o lungă perioadă de timp și, de asemenea, oferă corpului energie pentru munca de zi cu zi. Compoziția gălbenușurilor include biotină, care este implicată în procesul de ardere a grăsimilor.

Regulile pentru consumul a două gălbenușuri de ou pentru scăderea în greutate:

  1. Organismul a primit toate substanțele necesare, se recomandă să luați un complex suplimentar de vitamine.
  2. Dacă sunteți alergic la ouă de pui, puteți folosi prepelița, ținând cont de raportul 1: 2.
  3. Este important să beți multă apă în timpul meselor, altfel corpul nu va funcționa corect. Rata zilnică este de cel puțin 2 litri.
  4. Dacă utilizarea a două gălbenușuri pe stomacul gol pentru pierderea în greutate, există afecțiuni, atunci tehnica prezentată ar trebui abandonată.
  5. Pentru a vă asigura că rezultatul este bun, vă recomandăm să combinați dieta și exercițiile fizice regulate.

Dacă există probleme de sănătate, atunci înainte de a pierde în greutate, trebuie să consultați un medic.

Dieta pentru scăderea în greutate, bazată pe utilizarea a două gălbenușuri de ou dimineața, este important să urmați nu mai mult de două zile. Meniul arată astfel:

  1. mic dejun: două gălbenușuri, 1 linguriță miere și ceai cu lămâie.
  2. Masa de pranz: două gălbenușuri de ou, 1 linguriță miere, 100 g brânză tare și ceai cu lămâie.
  3. masa de seara: 1 lingură. bulion de pui, gălbenuș de ou, 1 linguriță miere, măr și ceai cu lămâie.