bulgari

Excesul de greutate și obezitatea devin o epidemie, avertizează experții. Sute de milioane de europeni sunt afectați de această problemă. În țara noastră, datele arată că aproximativ două milioane de persoane sunt supraponderale. Sugarii și vârstnicii sunt, de asemenea, supraponderali.

Potrivit unui studiu realizat în Bulgaria, 11% dintre copiii sub 5 ani și 30% dintre copiii din clasa I sunt supraponderali. Și aproape unul din trei bărbați și femei este supraponderal.

Băncile și aleile goale din astfel de parcuri nu sunt o vedere întâmplătoare. Nutriționiștii explică faptul că în ultimii ani mâncăm mai mult decât ne mișcăm. Astfel, Organizația Mondială a Sănătății prezice că în 2015 numărul persoanelor supraponderale va ajunge la 3 miliarde.

Experții raportează că, pe măsură ce mergem, creștem consumul de alimente sărate, alcool și dulciuri. În plus, nu cunoaștem circumferința șoldurilor.

De fapt, circumferința șoldului și indicele de masă corporală sunt măsuri care arată dacă suntem expuși riscului de boli cardiovasculare. Doamnele cu talia de peste 80 de centimetri și bărbații cu talia de peste 94 de centimetri - se încadrează în categoria „risc crescut” de boală.

„Formula de aur - să iei cina mai devreme, după cină o plimbare. Din păcate, aveți emisiuni TV foarte bune și oamenii consumă mai mult alcool, mai multă mâncare ", a declarat conf. Univ. Svetoslav Handjiev, președintele Fundației bulgare pentru studiul obezității și a bolilor concomitente.

Dacă persoanele supraponderale urmează formula de aur și reușesc să piardă între 5 și 10% din greutate, sănătatea lor se va îmbunătăți semnificativ. Pierderea în greutate în aceste limite reduce cu aproximativ 50% incidența diabetului și a bolilor cardiovasculare.