PIERDERE DE GREUTATE FARA DIETE

diete
Doza zilnică de calorii cu care se încarcă corpul nostru este distribuită după cum urmează: 40-43% provin din grăsimi, 15% - din proteine, 45% - din carbohidrați în principal sub formă de zaharuri/produse de patiserie rapid digerabile, gemuri, băuturi carbogazoase/care se depun sub formă de grăsime.

Fructele și legumele joacă un rol secundar în meniu, deși sunt principala sursă de vitamine și minerale necesare organismului. Chiar și apa potabilă, singura băutură utilă, este înlocuită din ce în ce mai mult cu băuturi cu zahăr la copii și alcool mai ușor sau mai puternic la adulți. Toate acestea au un efect dăunător atât asupra aspectului, cât și asupra sănătății.

Pentru a slăbi, obiceiurile alimentare trebuie ajustate. Cea mai simplă regulă este să mâncăm moderat numai cu produse de calitate, care sunt bune pentru sănătatea noastră. Astfel sunt produsele organice - combină cele mai bune proprietăți nutriționale și sunt purtători de caracteristici biologice 100% naturale. Includerea lor în meniul zilnic îmbunătățește starea generală de sănătate, furnizează vitaminele necesare organismului și ajută la lupta împotriva excesului de greutate.

Dietele nu dau întotdeauna rezultatul dorit și, în majoritatea cazurilor, după încetarea lor, greutatea anterioară este restabilită. Nu este cazul produselor ecologice. Selectați corespunzător în funcție de importanța și necesitatea lor pentru organism, au proprietatea uimitoare de a-l satura bine, conținând cantitatea necesară de calorii. Ar trebui să se acorde preferință cerealelor, fructelor uscate, cartofilor, pastelor, produselor organice, oferind principala cantitate de energie organismului. Fiecare masă trebuie să includă fructe și legume - organice în mod natural.

Cu cât meniul este mai variat, cu atât este mai complet aportul de vitamine, minerale și fibre necesare pentru buna funcționare a tuturor sistemelor corpului. Produsele organice reduc pofta de mâncare și nevoia de dulciuri, suprimă formarea grăsimilor, previn absorbția glucozei plus la aceasta nu are efecte secundare.