extinderea

Sânii sunt una dintre cele mai frumoase părți ale corpului unei femei. În plus față de a face femeile mai atractive, ele își sporesc încrederea. Din păcate, nu fiecare femeie este înzestrată cu sâni perfecți care se potrivesc cu înălțimea, greutatea și caracterul ei.

Unele femei au sâni mici și acest lucru le îngrijorează și le face să se simtă rău. Cauzele sânilor mici sunt diferite, iar multe femei cu această problemă aleg să o rezolve prin intervenție chirurgicală. În afară de faptul că procedura este costisitoare, mărirea sânilor chirurgical nu dă întotdeauna rezultate bune și poate avea efecte secundare de durată, uneori chiar devastatoare pentru sănătate.

MEDICAMENTE EFICIENTE FĂCUTE ÎN CASĂ PENTRU CRESTEREA MĂRIMII SÂNULUI

Mărirea sânilor nu implică neapărat o intervenție chirurgicală. Există modalități mai ușoare și mai naturale de a atinge dimensiunea dorită a sânului, trecând sub cuțit. Deci, dacă căutați astfel de medicamente care vă pot ajuta să obțineți un bust mai mare, iată câteva idei grozave pe care le puteți aplica acasă. Aceste medicamente pot dura ceva timp până când funcționează. Dar poți fi sigur că rezultatele finale vor fi pozitive și îți vor recompensa eforturile fără absolut efecte secundare.!

Masaj regulat al sânilor

Masajul regulat al sânilor este considerat unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru mărirea naturală a sânilor. Masajul regulat al sânilor timp de aproximativ 30 de minute în fiecare zi mărește în mod eficient dimensiunea cu o dimensiune în doar o lună!

Masajul sânilor crește fluxul sanguin, precum și fluxul de fitoestrogeni cu fluxul sanguin către sâni (hormoni care joacă un rol important în creșterea sânilor). Masajul regulat al sânilor stimulează, de asemenea, producția crescută de prolactină, un hormon de mărire a sânilor care ajută la creșterea dimensiunii sânilor.

Cum se face masajul: Frecați palmele mâinilor împreună cât mai repede posibil. Acest lucru generează căldură și energie. După ce frecați rapid palmele împreună timp de aproximativ 6-10 secunde, așezați-le pe piept. Masați-vă sânii spre interior și printr-o mișcare circulară - cu mâna pe sânul drept mișcarea este în sensul acelor de ceasornic, iar pe stânga - în sens invers acelor de ceasornic.

Masați-vă sânii timp de aproximativ 2 secunde (ceea ce este considerat un număr) și continuați să le masați numărând până la cel puțin 300 în fiecare dimineață și seară în fiecare zi timp de o lună pentru a vă crește în mod natural și eficient dimensiunea sânilor. Masajul vă poate dura aproximativ 15 minute și va trebui să vă frecați mâinile la intervale regulate pentru a menține căldura și energia care curg de la ele la piept.

Masaj la sân cu uleiuri esențiale

Puteți folosi uleiuri precum migdale, cacao și nucă de cocos (a se vedea mai jos *). Toate aceste uleiuri sunt foarte eficiente pentru mărirea sânilor. Masează ușor cu mișcări blânde, pentru că, dacă apeși mult, îți poate afecta fermitatea sânilor.

Masează cu miere și ulei de măsline

Pentru mărirea naturală a sânilor, uleiul de măsline încălzit cu miere dă rezultate excelente. Se amestecă 1 linguriță. miere cu 1 lingurita. ulei de masline. Încălziți amestecul într-o baie de apă până când este călduț. Masați-vă ușor sânii cu acest amestec de două ori pe zi.

Susan sau ulei de susan pentru marirea sanilor

Susanul sau uleiul de susan sunt într-adevăr foarte eficiente pentru strângerea și mărirea sânilor în decurs de o lună. Susanul conține calciu, proteine, fier și fosfor. Include-l în dieta ta. Proprietățile susanului vă vor oferi rezultatele dorite. Folosiți ulei de susan pentru a vă masa sânii.

EXERCIȚII DE MĂRERE A MĂRIMII SÂNULUI

Unele exerciții afectează mușchii pieptului și îi ajută să crească, ajutându-vă astfel să vă măriți dimensiunea sânilor în mod eficient (și natural). Următoarele exerciții se pot face acasă și nu provoacă prea multă presiune asupra corpului.

Apăsați pe perete

Stați cu fața către perete (la lungimea brațului). Așezați palmele deschise pe perete și aplicați presiune asupra acestuia cu corpul fără a vă strânge coatele.

Continuați să apăsați timp de aproximativ 10 secunde și apoi întrerupeți. Faceți exercițiul de 20 de ori dimineața și seara pentru a obține rezultatele dorite.

Rotația brațelor

Ridicați-vă drept și rotiți ambele mâini în sensul acelor de ceasornic în timp ce numărați până la 10-15. Faceți o scurtă pauză (aproximativ 5 secunde) și apoi începeți să vă rotiți mâinile în sens invers acelor de ceasornic în timp ce numărați până la 10-15. Faceți exercițiul timp de aproximativ 10 minute la intervale regulate pe tot parcursul zilei pentru a crește rapid și eficient dimensiunea sânilor.

Alte exerciții eficiente pentru creșterea dimensiunii sânilor includ utilizarea ganterelor, ridicarea greutății și flotări.

Temă pentru acasă

Utilizarea echipamentelor electronice pentru a face temele a adus femeilor corpuri bolnave din cauza lipsei de activitate fizică. Una dintre cele mai bune modalități de a crește în mod natural dimensiunea sânilor este să vă faceți treburile casnice manual - în special una care necesită multe mișcări ale mâinilor. Un exemplu excelent este măcinarea și răzuirea mecanică a fructelor, nucilor și legumelor. Ca să nu mai vorbim de spălarea manuală, spălarea podelelor, țeserea țiglelor și blaturilor, aspirarea ...

Mănâncă alimente estrogenice

Mărimea sânilor depinde în mare măsură de prezența sau absența anumitor hormoni în corpul dumneavoastră. Prezența hormonilor masculini, cum ar fi testosteronul, poate opri creșterea sânilor, lipsa de estrogen poate reduce, de asemenea, dezvoltarea sânilor și vă poate lăsa cu sânii mici și subdezvoltati.

Cel mai bun mod de a depăși acest lucru este să consumați alimente bogate în estrogeni. Nivelurile excesive de estrogen din organism vor regla nivelul hormonilor și vă vor ajuta să obțineți sâni mai mari în cel mai scurt timp. Unele dintre cele mai bune surse naturale de estrogen includ supă de cap de pui, semințe de anason, alimente din soia (este sigur să consumați alimente din soia fermentate, cum ar fi miso și tofu), legume, leguminoase, fructe, ouă, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, semințe de in, etc. . Mazărea, curmalele, fasolea, merele, ovăzul, orzul, produsele lactate și cerealele integrale sunt, de asemenea, surse excelente de estrogen.

Unele dintre cele mai utile alimente pentru mărirea sânilor:

Seminte de in îmbunătățește nivelul de estrogen din organism și astfel ajută la creșterea dimensiunii sânilor. Utilizați 1-2 lingurițe. semințe de in măcinate în diferite alimente în fiecare zi.

Tofu - Includeți porții mici din acest produs din soia pentru a asigura o bună secreție de hormoni în organism, ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți dimensiunea sânilor.

Semințe de schinduf contin compusi naturali care ajuta la marirea sanilor. Planta reglează hormonii din organism și aportul său duce la rezultate vizibile în doar câteva săptămâni. Aceste semințe sunt cunoscute în multe culturi ca fiind cel mai bun mijloc de mărire a sânilor. Semințele de schinduf stimulează hormonii de mărire a sânilor, cum ar fi estrogenul și progesteronul, motiv pentru care consumul de schinduf duce la sâni și sâni mai mari. Puteți utiliza, de asemenea, pudră de schinduf adăugată la uleiul esențial pentru masajul sânilor descris mai sus *. Masajul cu schinduf măcinat vă va ajuta, de asemenea, să vă măriți sânii.

Boabe și fructe sunt bogate în fitoestrogeni și fac față bine dezechilibrelor hormonale din corpul feminin. Acest lucru este valabil mai ales pentru zmeură și căpșuni, precum și cireșe. Mănâncă-le în fiecare zi pentru cele mai bune rezultate.

Rodia este un alt mod gustos de a mări sânii, așa că este bine să mănânci rodie în fiecare zi. Pe lângă furnizarea de minerale importante în acest scop, rodia conține și o enzimă care ajută la secreția corectă a hormonilor necesari pentru mărirea sânilor și funcționează impecabil.

Semințe de fenicul - Flavonoidele din semințele de fenicul cresc nivelul de estrogen din organism. Semințele au, de asemenea, abilități tonice, precum și ajută la formarea de celule noi în sân. Mestecați o mână (1 linguriță) de semințe de fenicul de două ori pe zi sau beți 1-2 căni de ceai de semințe de fenicul pe zi pentru mărirea sânilor. Feniculul este, de asemenea, util în tratarea durerilor menstruale.

Trifoiul roșu este o plantă eficientă și, de asemenea, mărește bustul. Trifoiul roșu conține patru fitoestrogeni diferiți, care includ compusul genistein, care este benefic pentru creșterea sânilor. Faceți o tinctură de flori de trifoi roșu uscate. Infuzați 1 până la 3 lingurițe. în 1 linguriță. apă fierbinte timp de 10 până la 15 minute. Bea infuzia de trei ori pe zi. Puteți cumpăra capsule de trifoi roșu din magazinele naturiste și le puteți bea conform instrucțiunilor.

A completa

Mușchii pectorali sunt compuși în principal din țesut conjunctiv gras, dacă sunteți slab câștigând câteva kilograme, cu siguranță vă va ajuta să umpleți cupele sutienului. Dacă sunteți predispus la îngrășare, urmarea unei diete sănătoase vă va oferi sâni mai mari.

Mănâncă grăsimi sănătoase

Creșteți aportul de grăsimi sănătoase și acest lucru vă va ajuta să creșteți dimensiunea sânilor, cu condiția să nu vă îngrășați deloc. Evitați grăsimile nesănătoase (hidrogenate și trans), care pot deveni probleme de sănătate pe termen lung.

Respectați grăsimile sănătoase care se găsesc în alimente precum ouăle, avocado, nuci, ulei de măsline, pește gras, unt de arahide etc. alternând consumul cu exerciții fizice regulate pentru a vă asigura că grăsimea extrasă din alimente ajunge la sânii dvs. fără oprire și se acumulează inutil în altă parte a corpului.

Mănâncă ridichi

Ridichile au fost corelate cu creșterea naturală a sânilor în mai multe studii și s-a dovedit că conțin proprietăți astringente puternice (de strângere) care ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin către țesuturi, inclusiv țesutul mamar.

Creșterea circulației sângelui la sâni ajută la creșterea sânilor rapid și eficient.

ALEGE SUPLIMENTE NUTRITIVE NATURALE

Lipsa anumitor minerale și vitamine din organism poate duce la dezechilibre hormonale, care la rândul lor pot duce la sâni subdezvoltati sau mici. În aceste cazuri, alegerea suplimentelor naturale poate ajuta la prevenirea acestor deficiențe și la promovarea dezvoltării normale a sânilor.

Unele dintre suplimentele naturale care sunt bune de utilizat pot include cartofi dulci sălbatici, fenicul și schinduf, precum și următoarele:

Aminoacizi

Pe lângă creșterea dimensiunii sânilor, aminoacizii ajută, de asemenea, la arderea excesului, la depozitarea grăsimilor corporale și la prelungirea perioadei de îmbătrânire. Aminoacizii au și proprietăți care imită proprietățile hormonului de creștere necesare pentru mărirea sânilor.

Așadar, aportul regulat de suplimente de aminoacizi vă va ajuta să vă măriți sânii rapid, eficient și natural.

Vitamine

Vitaminele sunt necesare în aproape toate procesele de viață din organism, motiv pentru care cantitățile potrivite de vitamine pe care le luați vă vor asigura dezvoltarea sânilor, împreună cu o bună stare de sănătate generală. Toate vitaminele la un loc contribuie la mărirea sânilor, așa că luați o mulțime de vitamine în dieta dumneavoastră. Fructele și legumele proaspete sunt încărcate cu vitamine, deci ar trebui să fie o parte integrantă a dietei dumneavoastră. Vitaminele A, B, C, E și K sunt foarte importante.

Deficitul de vitamine are un efect negativ asupra dimensiunii sânilor. Deși fiecare vitamină (vitamina A, C, E și B6) are propriul său rol în îmbunătățirea sânilor, toate împreună contribuie foarte mult la o mai bună dezvoltare a sânilor.

De exemplu, vitamina A stimulează regenerarea și întinerirea celulelor pielii.

Vitamina C ajută la refacerea colagenului și astfel crește plenitudinea și rezistența țesuturilor celulare și a pielii (inclusiv a celor de la sân).

Vitamina B6 (piridoxina) ajută la formarea de noi celule sanguine.

Vitamina E ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge și astfel previne formarea depozitelor excesive de grăsime în alte părți ale corpului.

Împreună, aceste vitamine pot ajuta la creșterea naturală a dimensiunii sânilor fără a provoca efecte secundare în acest proces.

Proteine ​​pentru mărirea sânilor

Proteinele sunt excelente pentru mărirea naturală a sânilor. Aminoacizii, care sunt elementele de bază ale proteinelor, sunt, de asemenea, capabili să stimuleze îmbunătățirea dimensiunii sânilor. Includeți în alimentație multe alimente bogate în proteine, cum ar fi linte, ouă, carne, pește etc., pentru a obține aminoacizii esențiali de care aveți nevoie.

Purtați haine care modelează sânii

Hainele pe care le porți îți pot sublinia sânii sau le pot arăta complet plate (chiar dacă ai un bust de dimensiuni normale). Alegeți întotdeauna haine care nu vă apasă pe sâni, pentru că le dăunează. Dacă aveți sâni mici, alegeți tampoane cu tampoane și haine care să vă facă sânii să pară mai mari și mai rotunzi, desigur, până când aplicați remediile de mai sus și veți obține un bust mai mare și mai frumos.

Așteptați articole mai utile despre cum să arătați mai frumos și să fiți mai sănătos.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.