11251

  • A+
  • A−

săptămână

Doar alimentele slabe trebuie consumate de două ori pe săptămână. Putem alege ce zile să alegem pentru detoxifiere, iar experții recomandă ca aceasta să fie înainte și după sfârșit de săptămână, cum ar fi vineri și luni. Acest lucru a fost explicat de prof. Dr. Donka Baikova.

În restul timpului poți mânca carne, dar este totuși bine să mănânci în cantități mai mici. Caserola slabă și supa de borș de legume sunt alimente recomandate. Potrivit lui Baykova, corpul își arată de ce are nevoie. Cu toate acestea, ea a clarificat că nu mai este la modă să faci diaturi, precum și să renunți în cele din urmă la carne.

"Apetitul determină nevoile", a declarat prof. Baykova pentru Bulgaria On Air.

Este bine să consumați alimente antivirale precum nuci, leguminoase, pești și verdeață. De asemenea, trebuie să ne bazăm pe mărarul și pătrunjelul condimentelor bulgărești.

Donka Baikova a comentat, de asemenea, dacă ar trebui să renunțăm la pâinea albă. Ea a explicat că cerealele integrale sunt mai utile, dar este important ca persoanele care au probleme cu stomacul să evite consumul lor deoarece irită membranele mucoase. În cele din urmă, expertul a ordonat: Să mâncăm după ceasul nostru biologic, nu după cel emoțional. Înseamnă să nu alergăm la frigider când suntem supărați sau tensionați.