Nu are rost să te limitezi la tentațiile dulci de la vitrine. Se pare că, chiar dacă o veți face, veți descărca o treime din ceea ce vă așteptați. Motivul - corpul se adaptează imediat la schimbări și astfel schimbă metabolismul, astfel încât totul să poată fi normal. Această concluzie a fost făcută de oamenii de știință americani. Concluzia este că dietele sunt inutile pe termen scurt. Pentru a avea succes, este bine să te ții de ele mai mult de opt luni - așa că ești sigur că vei obține un efect.
Oamenii de știință explică acest lucru cu „efectul de platou” - metabolismul dvs. se modifică în primele zile ale dietei. Schimbarea reduce și cheltuielile de energie - prin urmare dieta nu este la fel de eficientă. O altă concluzie a oamenilor de știință este că dietele în care iau doar anumiți nutrienți numai carbohidrații sau proteinele sau grăsimile) nu au absolut niciun efect - motivul este același, metabolismul se schimbă.
- Pilula de roșii prelungește viața - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor online
- Gaz în stomac și intestine - Alimentație sănătoasă și dietă - Viață sănătoasă - Doctor online - site
- Obezitatea - prevenirea începe în copilărie - O alimentație sănătoasă și o dietă - Sănătos
- Dietele și alimentația sănătoasă
- Dietele și alimentația sănătoasă