Absolut toate dietele - de la Atkins la numărarea atentă a caloriilor - au rezultate similare, iar oamenii trebuie doar să aleagă cea care le place cel mai mult, spun cercetătorii canadieni.

dovedit

Studiul a fost publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, iar analiza se bazează pe date din 48 de studii separate, relatează BBC.

Echipa canadiană a ajuns la concluzia că respectarea unei anumite diete este mai importantă decât dieta în sine. Experții în obezitate spun că toate dietele care reduc caloriile duc la un nivel similar, ceea ce explică rezultatele.

Dietele devin tot mai populare și nu mai sunt la modă tot timpul, iar dezbaterea asupra beneficiilor dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de grăsimi se schimbă în mod constant.

toti sunt la fel

Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario și Spitalul de Copii de la Institutul de Cercetări din Toronto au analizat date de la 7286 copii supraponderali.

Gama de diete pe care o folosesc acoperă toate dietele cunoscute din dieta Atkins, prin dieta Jenny Craig, celebrul NutriSystem, Volumetrics to the Ornish și Rosemary Conley.

Datele arată că după 12 luni, acei copii care au fost supuși unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și cei care au urmat o dietă cu conținut scăzut de grăsimi au pierdut în medie 7,3 kg.

Cei care urmau o dietă săracă în carbohidrați au slăbit puțin mai mult cu o dietă mai lungă - aproximativ șase luni.

Cu toate acestea, raportul arată că diferențele în ceea ce privește pierderea în greutate între cele două diete sunt ușor mici.

Descoperirile noastre ar trebui să-i liniștească pe medici și public că nu este necesar să se utilizeze o anumită dietă, ci să existe o anumită abordare universală a acesteia, adică. să fie strict respectat.

Faptul că fiecare dietă promite rezultate unice și mai bune se dovedește a fi mai mult un truc de marketing.

Rezultatele noastre arată că pacienții pot alege între dietele asociate cu o scădere în greutate mai mare și cele care le-ar face cel mai puțin dificil pentru ei, au spus cercetătorii.