Cine nu a visat să mănânce o pizza delicioasă și să slăbească în același timp? Vei spune că este imposibil, dar se dovedește că în această lume orice este posibil. Pizza ne ajută să slăbim și nu este o glumă. Este important să știți cum și când să îl consumați.
Cu toții ne dorim să fim sănătoși și frumoși, dar dietele pot fi uneori un adevărat coșmar. Renunțarea la mâncarea preferată a fost aproape o tortură, dar nu mai mult.
Cercetătorii din Portugalia au descoperit că consumul de pizza o dată pe săptămână este benefic. Este bine să luați o pauză de la toate dietele și lipsurile și să vă răsfățați cu plăceri interzise. Atunci vom fi mai motivați să continuăm cu regimul dorit.
Cercetătorii au comparat două grupuri de persoane care țineau o dietă și trebuiau să mănânce 10.500 de calorii pe zi. Oamenii din cel de-al doilea grup puteau mânca orice doreau duminică.
S-a dovedit că nu au existat diferențe între pierderea în greutate a persoanelor dintr-un grup și celălalt, dar cei din al doilea grup s-au simțit semnificativ mai fericiți și mai motivați și apoi și-au continuat dieta cu mai puțin efort.
Aceasta înseamnă că, dacă doriți să urmați o dietă, atunci setați o zi a săptămânii pentru a vă răsfăța cu mâncarea preferată fără a vă simți vinovați. Cel mai important lucru este să urmăriți distribuția corectă a caloriilor și să nu mâncați în exces.
Pizza și dietă - da, acum este destul de posibil!
Citeste mai mult:
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Beneficiile apei și modul în care aceasta ne ajută să slăbim O alimentație sănătoasă și o dietă în calorii
- Alimente sănătoase pentru persoanele care cântăresc peste 65 de lire sterline - Sănătos
- Alimente sănătoase pentru o sarcină rapidă - Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă - Doctor
- Beneficiile halvei - Sănătos - Alimente
- Cele mai bune alimente pentru purificarea sângelui - sănătoase - sfaturi