dovleac sunt

Inutil să vorbim despre proprietățile dovleacul și cât de util este pentru toate organele. Mai degrabă, vom sublinia beneficiile sale alimentare - este nivel scazut de calorii și este foarte recomandat persoanelor care doresc să slăbească câteva kilograme.

Dovleacul are capacitatea de a accelera metabolismul și datorită conținutului de rare vitamina T. nu permite acumularea de kilograme în plus. Vitaminele B1, B2 și PP, în care dovleacul este, de asemenea, bogat, sunt regulatori puternici ai tuturor proceselor metabolice din organism.

Glucidele din 100 de grame de dovleac sunt doar 6-7% și sunt potrivite pentru unul ziua de descărcare pe săptămână, precum și pentru o dietă mai ambițioasă de trei zile, după care, totuși, ar trebui să se facă o hrănire lină.

Dietele cu dovleac sunt foarte potrivite prevenirea organismului, care, pe lângă faptul că scapă de câteva kilograme în plus, îți va stimula și sistemul imunitar, lucru extrem de important înainte de debutul lunilor de iarnă. Dieta cu dovleac are chiar un efect de vindecare asupra organismului și ne poate ajuta să facem față unor probleme de sănătate.

Semințele de dovleac nu sunt mai puțin utile decât fructul în sine. Sunt bogați în proteine și, prin urmare, vegetarienii pot înlocui carnea cu ei - 50 g semințe sunt echivalente cu 100 g carne pură. Sunt bogate în seleniu - un oligoelement cu acțiune antioxidantă puternică.

Dacă decideți să faceți o dietă scurtă cu dovleac, vă sfătuim să consultați un nutriționist sau să alegeți dieta potrivită pentru dvs. și corpul dumneavoastră. Dar un lucru este sigur - pe lângă „pierderea” greutății câștigate, va fi destul de gustoasă din cauza nenumăratelor opțiuni pentru gătitul dovleacului.