bubnovski

Osteoartrita articulațiilor genunchiului este înaintea persoanelor în vârstă de 30 de ani de muncă și în fiecare an numărul cazurilor este în continuă creștere. Boala afectează atât bărbații, cât și femeile în mod egal, cu excepția osteoartritei articulațiilor interfalangiene, așa cum este cel mai frecvent la femei.

Printre specialiștii moderni care tratează osteoartrita se numără Sergei Bubnovski, care este unul dintre cei mai renumiți și căutați vindecători. Mulți medici nu recunosc metodele sale de tratament, dar statisticile pozitive ale vindecării arată că Dr. Bubnovski este cu adevărat un expert în munca sa.
El ne oferă multe recomandări, atât pentru prevenirea osteoartritei, cât și pentru tratamentul bolilor și pentru a scăpa de tulburarea de stres posttraumatic, ceea ce vom dezvălui acum .

Tratamentul osteoartritei articulației genunchiului

Accentul exercițiilor Dr. Bubnovski cu osteoartrita articulațiilor genunchiului este mersul pe genunchi. Acest lucru se poate face atât pentru prevenire, cât și pentru tratament. Sună ciudat, dar credeți-mă, funcționează. Dacă există simptome ale osteoartritei, majorității pacienților le va fi dureros exercițiul. În acest caz, medicul oferă o recomandare.

Pentru a evita durerile severe, trebuie să faceți un genunchi special. Deci, faceți un aparat genunchi plasând gheață zdrobită într-o pungă groasă de pânză. Fii pregătit ca acest exercițiu să fie dificil. Deci, vă puteți lipi de balustradă sau canapea, mergând în genunchi.

Nu vă mirați dacă puteți face doar 1-2 pași pentru prima dată. A doua zi vei putea să îngenunchezi încă câteva secunde. Dr. Bubnovski recomandă numărul pentru a ajunge la 30 de pași.

O altă recomandare interesantă și utilă a medicului în tratamentul articulațiilor genunchiului este efectuarea gimnasticii cu expirație și exclamație "Ha!" . Adică, atunci când efectuați exerciții de expirație, ar trebui să strigați "Ha!" . Deci, faceți să arate că expirați durerea. Acest lucru funcționează cu adevărat și este adesea folosit în yoga.

Fraza lui Serghei Mihailovici: „Boala trebuie expirată” - a devenit aripi. De asemenea, medicul vă sfătuiește ca, odată ce ați ajuns în genunchi, să transferați greutatea întregului corp pe călcâi și să expirați cu o exclamație. Trei minute de astfel de exerciții de respirație vă vor scuti de durere.