Dr. Evelina Ivanova este un alt invitat în secțiunea de sănătate a site-ului de informații Gramophone News. Este unul dintre cei mai proeminenți consultanți medicali în nutriție și dietetică din Burgas. A absolvit medicina în 1991 la Universitatea de Medicină din Varna. El practică în domeniul asistenței medicale de peste 25 de ani.

fiecare

Vorbim despre sindromul metabolic și alimentația sănătoasă adecvată. Interviu al știrilor Gramophone cu dr. Evelina Ivanova.

Dr. Ivanova, ce boală este sindromul metabolic?

- Sindromul metabolic este un set de obezitate abdominală măsurată în zona taliei. La femei putem vorbi despre boală la peste 80 cm în talie, iar la bărbați la peste 94 cm. Combină următoarele tulburări - trigliceride ridicate, colesterol bun scăzut, hipertensiune arterială și zahăr din sânge cu repaus alimentar ridicat. Această patologie este adesea în domeniul pre-diabetului.

Cât de periculoasă poate fi obezitatea?

- Obezitatea este una dintre cele mai frecvente afecțiuni care prezintă un risc pentru sănătatea umană. Sindromul metabolic nu este mai puțin periculos, deoarece nu doare și mulți oameni nici măcar nu știu că îl au. La pacienții cu sindrom metabolic, riscul reducerii speranței de viață este semnificativ mai mare. Peste 3 milioane de oameni din Bulgaria sunt supraponderali.

Care sunt riscurile pentru persoanele cu sindrom metabolic?

- Ei suferă de 3 ori mai des de boli cardiovasculare, de 5 ori mai des decât persoanele cu diabet zaharat de tip 2, mor de 2 ori mai des din cauza morții cardiovasculare.

Când oamenii dezvoltă sindromul?

- Peste 30% dintre oameni dezvoltă sindrom metabolic și nu acordă atenție prevenirii, iar detectarea sa în timp util poate preveni multe complicații. Prin urmare, este foarte important să vă testați în mod regulat glicemia, colesterolul total și trigliceridele în repaus alimentar.

La ce vârstă sunt persoanele cu cel mai mare risc de sindrom metabolic?

- Din păcate, aceștia sunt oameni din ce în ce mai tineri și chiar copii. Este extrem de important să detectăm sindromul metabolic la timp, inclusiv o reducere a greutății cu 10% în primul an. Apropo, statisticile arată că, dacă o persoană ia lucrurile în propriile mâini și își schimbă standardele de viață și de alimentație, ar putea obține o reducere cu 60% a riscului de diabet.

Care terapii sunt cele mai importante în acest moment?

- Terapia nutrițională este foarte importantă, precum și o activitate fizică bună. Acestea sunt strategiile moderne pentru tratarea supraponderalității. Asistența medicală include mulți specialiști dintr-o echipă care reglează și controlează procesele de vindecare în conformitate cu programe special concepute.

Cum să mănânci sănătos?

- Obezitatea nu este singurul rezultat al unei vieți nesănătoase. Este asociat cu viața într-un mediu urban, nutriție, activitate fizică redusă, stres psiho-social. O alimentație deficitară nu este mai puțin periculoasă pentru viitoarele mame și copiii lor. Bulgarii nu fac sport, iar 26% din familiile din țara noastră iau micul dejun cu diverse produse din paste făinoase. Aportul de calorii în exces devine epidemia secolului nostru și, dacă medicamentul ne ajută în lupta împotriva unei boli contagioase, atunci toată lumea trebuie să se descurce singură cu caloriile.

Lipsa exercițiilor fizice, dieta slabă și stresul sunt principalele motive pentru prevalența ridicată a supraponderalității și a obezității în rândul bulgarilor. O treime dintre ei nu exercită fizic în viața de zi cu zi. În același timp, toată lumea mănâncă bine. 55% dintre bulgari consideră prânzul drept o masă principală și doar 9% cred că este micul dejun. Ponderea persoanelor care mănâncă afară crește - sunt o treime din toate.

Ce arată practica dvs., este sănătos meniul bulgarilor?

- Nu, nu este. 37% dintre oameni aleg mâncarea în funcție de gustul ei, nu în funcție de faptul dacă este sănătoasă. Pentru 48%, micul dejun include cafea și paste, 43% și alte gustări de paste gata preparate.

Aproape o treime aleg salată, cartofi prăjiți și grătar pentru cină. La prânz acest procent este mai mic. 43% dintre bulgari mănâncă și între mese. De obicei mănâncă vafe, ciocolată și salate. În vacanțe, 25% mănâncă în exces, iar în timpul stresului, acest lucru face unul din opt.

Cum să lupți împotriva supraponderabilității, așteaptă-te în următorul articol pe această temă cu sfatul dr. Evelina Ivanova.

Biroul ei „Activ și sănătos” este situat în DCC 2, complexul 110, Burgas, 94, bulevardul Demokratsiya.

Telefon de contact: 0887/313 849

Cine este dr. Evelina Ivanova?

Dr. Evelina Ivanova este consultant medical în dietă și alimentație sănătoasă, membru al Uniunii Medicale Bulgare și al Societății Bulgare de Nutriție și Dietetică.

El este un specialist calificat în următoarele domenii: Medicină internă, medicină generală, homeopatie, nutriție și dietetică. Are o calificare în aspecte moderne în tratamentul diabetului de tip 2, nutriție clinică, tratament pentru obezitate.

Interesele profesionale ale Dr. Evelina Ivanova sunt axate pe prevenirea și tratamentul: Supraponderalitatea și obezitatea la copii și adulți; Sindromul metabolic: diagnostic, tratament și prevenire; Alimentație dietetică și sănătoasă; Pregătirea dietei individuale și a regimului de exerciții; Programe de detoxifiere și terapie; Stil de viață sănătos și activ; Gimnastică terapeutică pentru tratamentul supraponderalității și obezității; Programe anti-îmbătrânire; Diagnostic cu un bioscanner/peste 245 indicatori pentru starea de sănătate a organelor și sistemelor /; Impedancimetrie corporală cu cântar japonez profesionist "Tanita"/analiza greutății segmentare /.