CARE ESTE PROGRAMUL DE DIETĂ ȘI DE FORMARE?

Dieta și programul de antrenament trebuie pregătite individual, în funcție de facilitățile, capacitățile, structura, obiectivele și gustul fiecăruia.

Programul de antrenament include exercițiile pe care trebuie să le urmați împărțite în zile, precum și ilustrații cu exercițiile pentru acestea + recomandări suplimentare și îndrumări pentru rezultate mai rapide. În funcție de nivelul și scopul fiecăruia, acesta poate fi cu diferite etape de implementare. Dacă nu puteți vizita sala de gimnastică, vă voi pregăti un program pentru a vă desfășura acasă.

Dieta include mese diferite + opțiuni alternative, în funcție de obiectivele și gustul individual, greutăți calculate + recomandări suplimentare regimului + sfaturi BONUS, linii directoare pentru rezultate mai rapide, Rețete - sunt delicioase, la un preț rezonabil, nu necesită mult timp și abilități culinare, (există un substitut alimentar pentru dulceața preferată) și multe altele (a se vedea mai jos pentru detalii despre regimuri)

* ALIMENTELE CARE IUBESC POT FI INCLUSE ȘI.

Fiecare abonat primește SFATURI și TRUCURI BONUS suplimentare, cu care veți învăța cum să vă schimbați obiceiurile pentru ca viața să se simtă și să arate mai bine. Sănătos, Frumos, cu corp strâns, Încredere în sine și Ton + Sfaturi suplimentare care vor fi selectate individual în funcție de la caracteristicile și stilul de viață al fiecăruia/ține cont de răspunsurile din sondaj /.

-> Urmărire și corectare, dacă este necesar moduri.

-> Toată lumea, îmi trimiteți rezultatele dvs. timp de 7 zile pentru a vă monitoriza progresul.

-> Comunicare constantă și motivație de la mine prin e-mail sau mesaje pe pagina de Facebook în orice moment

Oricine a comandat un program poate pune oricând întrebări legate de acesta. Dacă ceva este dificil sau te îngrijorează, poți discuta oricând cu mine și, dacă este necesar, vom face ajustarea necesară! Ideea este să-ți schimbi obiceiurile, corpul și stima de sine într-un mod plăcut.

Acesta va fi personalul tău, pregătit doar pentru tine GHID cu care vei realiza figura visului mai repede, indiferent de obiective - câștigarea masei musculare, strângerea, pierderea în greutate, tonus, eliminarea celulitei. Vor exista informații utile adaptate caracteristicilor, obiceiurilor, tipului de structură, care vor fi ÎNTOTDEAUNA BENEFICIU pentru dvs.!

DIETA - AVANTAJE

  • Rezultat vizibil după aproximativ 3-4 săptămâni. veți putea lucra mai mult, motivați și cu dispoziție bună.
  • Îți vei crește încrederea în tine.
  • Îți vei crește tonul.
  • Veți afla care sunt greșelile din dieta și stilul de viață actual și veți înțelege cum să le schimbați.
  • Veți învăța o mulțime de informații utile care vă vor fi întotdeauna utile și pe care le veți putea aplica în viața de zi cu zi, indiferent dacă sunteți sau nu în regim.
  • Veți învăța cum să vă mențineți silueta mâncând, chiar dacă nu vă aflați într-un regim specific.
  • Veți afla cum să mâncați în funcție de obiectivul dorit - pierderea în greutate, creșterea mușchilor, menținerea în greutate.
  • Vei primi sfaturi valoroase de la mine legate de stilul tău de viață.
  • Veți învăța formula mea pentru un corp frumos și sănătos.
  • Îți vei îmbunătăți sănătatea și îți vei consolida imunitatea.
  • Vei spori interesul sexului opus .
  • Vei învăța cum să faci față stresului și depresiei.
  • Îți vei schimba obiceiurile și viața.

PROGRAM DE FORMARE - AVANTAJE

Vei reduce grăsimea subcutanată

Veți afla secretul unei burtici frumoase, plate și sexy

Veți primi îndrumări suplimentare pentru rezultate mai bune

Vei crește masa musculară

Veți învăța modalități de a vă face antrenamentul mai eficient

Vei deveni mai puternic fizic

Vei radia mai multă încredere

Vei fi mai tonifiat

Îți vei strânge corpul, vei elimina celulita

Vei forma o siluetă frumoasă

Vei fi mai atractiv pentru sexul opus

Veți învăța trucuri și sfaturi care vă vor ajuta să vă atingeți corpul visat mult mai repede.

Vă voi dezvălui cum să vă modelați corpul în mod natural, fără substanțe chimice dăunătoare, într-un mod sănătos și de lungă durată.

Veți învăța toate Secretele unei figuri frumoase, strânse și sănătoase.

Veți înțelege principiile de bază ale nutriției și vieții sănătoase și dietetice .

+ Rețete bonus dietetice de la mine./Rapid, ușor, gustos /.

Veți primi multe sfaturi valoroase, practice pe care le puteți împărtăși cu cei dragi și împreună vă veți schimba obiceiurile în bine.

Veți înțelege psihologia succesului.

Cum pot comanda?

După plata sumei corespunzătoare, vă voi trimite prin e-mail un sondaj detaliat cu aproape 50 de întrebări, cu care vă voi cunoaște mai bine. Dacă am alte întrebări, vă voi contacta.

În termen de 7 zile/după primirea răspunsurilor dvs. /, vă voi pregăti tot ce aveți nevoie și vă voi trimite prin e-mail.

moduri

Program combinat FITness Girl

preț: 90,00 Preț redus: 69,99 lv (aici)

Dieta, rețete, suplimente și ierburi, program de antrenament pentru tot corpul, cu accent pe abdomen, ilustrații cu tehnica exercițiilor, numărul de serii, repetări, linii directoare pentru un rezultat mai rapid, vizibil, sfaturi individuale, BONUSURI

Program de curățare - Detoxifiere zilnică a sufletului și a corpului-

Dieta de familie pentru doi FAMILIE

Preț: 89,90 BGN, REDUS la: 79,90 BGN (aici)

Dieta de familie, probe de greutate, opțiuni alternative și instrucțiuni pentru el și ea, rețete dietetice. Suplimente recomandate, + BONURI din Ghidul pentru un corp frumos și sănătos. „Tehnici de menținere a greutății”. „Celulita” și altele.

Dieta + Ghid pentru un corp frumos

Dieta individuală + mese alternative, greutăți calculate în funcție de zilele săptămânii + Suplimente nutritive și ierburi recomandate + Liniile directoare pentru rezultate mai rapide + Sfaturi individuale adaptate obiceiurilor alimentare curente/care sunt greșelile dvs. și cum să le schimbați/+ Rețete dietetice și sănătoase - Rapid, ușor, gustos + MANUAL pentru un corp frumos (carte electronică)/informații detaliate despre ceea ce este MANUAL pentru un corp frumos vezi mai jos/(programul conține un total de 34 de pagini)

Dietă

Preț: 79,90 leva,
( Aici )

Dieta individuală, mese alternative, greutăți calculate
Ghiduri, Ghiduri pentru rezultate mai rapide
Recepții
BONUSURI
Sfaturi individuale

Program de antrenament

Preț: 79,90 leva,
( Aici )

Program individual de antrenament (hol sau acasă) Ilustrații cu tehnica exercițiilor
Liniile directoare pentru rezultate mai rapide
Ilustrații cu exerciții
Greșeli frecvente în sală - ilustrații (conține 28 de pagini)

Program combinat + Manual

Preț: 199,00 leva
( Aici )

Dieta individuală + mese alternative, greutăți calculate + Rețete dietetice și sănătoase rapid, ușor și delicios + Program de antrenament pentru tot corpul (pentru sală sau acasă, tehnică de exerciții cu ilustrații, număr de serii, repetări în funcție de obiectivul dorit) + mâncare recomandată suplimente + Sfaturi individuale adaptate obiceiurilor alimentare curente/care sunt greșelile tale și cum să le schimbi/+ Liniile directoare pentru rezultate mai rapide + Greșeli frecvente în sală- ilustrații + MANUAL pentru un corp frumos- (carte electronică) Informații detaliate ce include MANUALUL vezi mai jos. (programul conține în total 62 de pagini)

ANTRENAMENT ABS - Antrenament pentru stomacul strâns cu gresie

Preț: 69,99 leva
( Aici )

Program de sală și program de acasă pentru stomac strâns (opțional pentru bărbați)
Ilustrații cu tehnica exercițiilor
Cum să mănânci pentru o burtă strânsă cu dale
Ce alimente să evite
Instrucțiuni
Secretul stomacului strâns
4 pași importanți pentru rezultate mai rapide și succes 100%.

Program combinat fără manual

Preț: 139,90 lv (aici)

Dietă +
Program de antrenament/pentru casă sau sală de gimnastică/pentru întregul corp, ilustrații cu tehnica exercițiilor, nr. serii, repetări în funcție de obiective, suplimente alimentare și ierburi, rețete
Liniile directoare și liniile directoare pentru rezultate mai rapide
+ sfaturi individuale + care sunt greșelile pe care le faceți și cum să le schimbați + BONURI

ÎNTREBĂRI FRECVENTE:

Ce este MANUALUL pentru un corp frumos:MANUALUL este o carte electronică care include informații utile și practice suplimentare: sfaturi individuale adaptate obiceiurilor tale alimentare în prezent/care sunt greșelile tale și cum să le schimbi/+ Trucuri și modalități pentru rezultate mai rapide + 4 reguli de aur pentru o viziune perfectă și Ton + Greșeli frecvente în sala de sport - ilustrații (pentru antrenamente în sala de sport) + Sfaturi bonus neprețuite pentru o alimentație sănătoasă + sfaturi generale pentru crearea unor obiceiuri utile + trucuri pentru un corp mai frumos și mai tonifiat + sfaturi pentru a mânca atunci când aveți nevoie de concentrare și veselie + Alimente care stimulează starea de spirit + Sfaturi despre cum să mănânci sănătos și să faci dietă fără a-ți afecta silueta atunci când nu folosești un regim specific + Tehnici pentru o întreținere mai eficientă a greutății + Cum să lupți împotriva celulitei + Pași pentru a depăși stresul + Tehnică pentru refuzul alimentelor ești dependent de + Cum să-ți programezi creierul pentru a-ți realiza corpul viselor mai ușor și mai repede + Psihologie de succes + Formula mea pentru succes pentru un corp frumos + Cum să ai mai multă încredere în sine.

Ce este dieta: Mesele distribuite pe zile pentru săptămână. Se oferă opțiuni alternative, astfel încât să puteți alege ce să mâncați, precum și probe de greutate. Dieta include și rețete care, pe lângă faptul că sunt dietetice și sănătoase, sunt pregătite foarte repede, nu necesită abilități culinare, nu sunt scumpe. Există alternative sănătoase și dietetice la dulceața dvs. preferată. De asemenea, instrucțiuni suplimentare pentru rezultate mai rapide + sfaturi individuale cu privire la modul în care mâncați în acest moment, care sunt greșelile pe care le faceți și cum să le corectați.

Ce este programul de instruire?Antrenamente pe zile distribuite pentru săptămână. Ilustrații cu tehnica de execuție, numărul de serii, repetări, precum și orientări suplimentare pentru rezultate optime în funcție de obiectivele stabilite. Programul este realizat în etape și nu trebuie să fie ajustat sau schimbat la fiecare 3 luni. Cu excepția cazului în care este menționat explicit în mod. Există îndrumări suplimentare pentru rezultate mai rapide.

Contează vârsta pentru respectarea regimului? Poate fi observat de toți. Am clienți la 16 ani, tot la 60 de ani. Varsta nu conteaza

Pregătești regimuri și pentru bărbați? Da, în funcție de nivelul și obiectivul urmărit.

Există mese alternative? Da, poți alege ce să mănânci.

Cât timp trebuie urmat regimul?Regimul este respectat atâta timp cât dă rezultate, nu există limită de timp. Fiecare e diferit. Este bine, după obținerea rezultatelor dorite, să treceți treptat la un regim de menținere a greutății. Mai multe informații despre cum să faceți acest lucru pot fi găsite în MANUAL, pe care îl puteți comanda la dieta sau la programul complex sau să mă întrebați.

Cât timp ar trebui schimbat regimul și se plătește în plus?Se pot face modificări, atât în ​​dietă, cât și în programul de antrenament, care nu sunt plătite în plus. El face o excepție numai dacă regimul și strategia se schimbă complet.

Va exista un rezultat dacă nu fac sport? Dacă scopul este de a reduce greutatea, veți avea rezultate fără sport. Dacă scopul este de a câștiga masă musculară, nu vă va fi suficient să vă strângeți dieta.

Care antrenament este mai potrivit pentru mine pentru sala de sport sau acasă? Avantajul sălii de sport constă în varietatea de echipamente pe care le are. Experiența mea personală arată că dacă ai gantere și ești persistent, vei obține rezultate bune acasă. Desigur, dacă scopul tău este un corp ca un model de fitness, este mai optim să te antrenezi într-o sală de sport. Dar antrenamentul la domiciliu nu trebuie nici el subestimat. Puteți utiliza instrumentele disponibile, cum ar fi gantere, benzi de cauciuc, în combinație cu strategia potrivită, veți avea rezultate bune. Deseori, antrenamentul acasă servește drept trambulină la pasul următor, care este o sală de sport. Antrenorul a câștigat experiență, un corp mai strâns, pregătire inițială, mai multă motivație și încredere în sine.

Întrebări apar în timpul regimului, vă pot scrie mai departe ? Puteți pune întrebări despre moduri în orice moment. Uneori, o mică neînțelegere poate fi motivul pentru care regimul nu este suficient de eficient. Nu există o limită de timp pentru urmărirea rezultatelor.

GARANȚIE: Dacă urmați cu strictețe instrucțiunile și recomandările date timp de 4 săptămâni și nu obțineți rezultatul, banii plătiți pentru program vor fi rambursați.!

Dacă încă vă întrebați dacă acest lucru este pentru dvs., aveți întrebări suplimentare sau doriți să comandați regimul, puteți să mă contactați scriindu-mi la: [email protected] cu un mesaj pe pagina de Facebook: Polina Petkova FITness Girl sau prin formularul de contact al site-ului de AICI.

Voi fi bucuros să vă dau sfaturile de care aveți nevoie și să vă îndrum! ♥