Osteoporoza este incurabilă conform medicinei și dacă o avem, ea rămâne a noastră pentru viață. Dar asta nu este adevărat. Cu o alimentație adecvată, cineva se poate ajuta. Specialistul în alimentația sănătoasă Dr. Gaydurkov sfătuiește cum.

mănânce

Metabolism necorespunzător al calciului

Osteoporoza este explicată cel mai adesea ca o boală degenerativă cronică în care oasele pierd calciu. Dacă ar fi atât de simplu, am lua pentru o vreme comprimate de carbonat de calciu, precum și vitamina D și am fi sănătoși. Dar în acest caz vorbim despre boala cronică degenerativă a oaselor cu pierderea treptată a substanței osoase.

În plus față de metabolismul anormal al calciului din organism, există o lipsă de magneziu, ceea ce duce la acumularea de calciu anorganic, astfel încât, pe lângă găurile din oase, o persoană poate avea și spini.

De asemenea, corpului îi lipsește siliciu și proteine ​​în oase. „Țesutul osos este alcătuit din trei tipuri de celule: osteocite (care susțin matricea); osteoblaste (formarea țesutului osos) și osteoclastele (distrugerea țesutului osos). Într-o celulă sănătoasă există un echilibru între creștere și distrugere, dar în osteoporoză se nasc mai puține celule, predomină procesele de descompunere și osul începe să se subțire ”, explică dr. Gaydurkov.

Frunze verzi proaspete pentru oase de gladiator

Osteoporoza poate avea un efect pozitiv dacă 2/3 din meniul tău este crud și mănânci în principal legume, fructe, nuci, germeni. Susanul este foarte important deoarece este bogat în calciu biologic activ. Lăsați-l să fie măcinat pentru a fi mai ușor de digerat sau să fie sub formă de susan halva sau tahini.

De asemenea, puteți face hummus - un delicios pate de naut fiert, semințe de susan, usturoi, lămâie, mentă și ulei de măsline. Nucile regilor în acest caz sunt: ​​migdale, fistic, nuci, dar dacă aveți osteoporoză, evitați arahidele, semințele de in și al căror superaliment, deoarece blochează absorbția unor substanțe importante din alimente.

Gladiatorii au avut odată oase puternice datorită siliciului din sânge, iar astăzi le puteți atinge puterea cu frunze verzi. Bea un suc proaspăt de legume dimineața pe bază de suc de morcovi, care conține și spanac, urzică, doc, pătrunjel, mărar, mentă, busuioc, măcriș sau orice ai în bucătărie. 300-400 ml pe zi vă vor oferi mineralele importante. Amintiți-vă că alimentele procesate tehnologic dau aciditate și descompun oasele.

Altele decât sănătatea

Virolog BG din Cambridge: Imunitate colectivă - numai la sfârșitul anului 2021

Vaccinurile au un efect negativ asupra a mai puțin de 3% dintre persoanele cu alergii Imunitatea colectivă este utilizată în vaccinare, astfel încât persoanele care nu pot fi imunizate să poată fi protejate de oameni.

Un nou test măsoară imunitatea împotriva COVID înainte și după vaccinare

COVID-urile severe au mai mulți anticorpi Un nou test este acum testat pentru a măsura imunitatea la coronavirus înainte și după vaccinare. Testele anterioare au măsurat o altă proteină din interior

Care este cea mai potrivită metodă pentru efectuarea amigdalectomiei (îndepărtarea amigdalelor)

Amigdalele sunt organe limfoide care se află în partea interioară a cavității bucale. Sunt acumulări de țesut pe ambele părți ale gâtului

Oamenii de știință au descoperit noi anticorpi împotriva coronavirusului

O echipă internațională de oameni de știință a identificat și finalizat noi fragmente de anticorpi împotriva SARS-CoV-2, scrie MedicalXpress și EurekAlert, citate de Ria Novosti

Studiu: O plimbare în parc reduce stresul muncii

Munca provoacă atât de mult stres, încât a devenit o problemă globală de sănătate publică. Oamenii de știință japonezi au descoperit că oamenii muncitori care merg în mod regulat în parcuri sau păduri