valkova
Dr. Valya Valkova este psiholog clinician, consultant-psihoterapeut. A trecut cursuri certificate în psihoterapie cognitiv-comportamentală, psihodramă, terapie familială, psihoterapie infantilă, terapie de regresie, proces terapeutic individual, înțelegere psihanalitică a traumei cauzate de violență și multe altele. L-am invitat pe Dr. Valkova să răspundă la câteva întrebări ale cititorilor.

- Dr. Lup care sunt cele mai frecvente fobii y ne?

Suntem într-o perioadă de criză economică și spirituală și este perfect normal ca nivelul de anxietate să fie ridicat. Studiile arată că 10% din populație suferă de diferite tipuri de fobii, cele mai populare fiind: fobie socială (frică de apariții publice, întâlnire cu oameni noi ...) aviofobie (frică de a zbura nu cu avionul), agorafobie (frică de spațiu deschis) ), acrofobie (frica de înălțime), claustrofobie (frica de spații înguste) și alte fobii specifice. În anii următori, a existat o creștere a numărului de persoane care suferă de cardiofobie, ceea ce este de înțeles, ținând cont de statistici, conform cărora suntem primii în numărul de boli cardiovasculare și atacuri de cord,

- Ce este caracteristic fobiilor?

Aproape 2/3 dintre oameni se tem de ceva și acest lucru este atât de normal. Frica ne protejează, datorită căreia am reușit să ne păstrăm. Copiii din prima copilărie, când apare un necunoscut, se ascund cu mama și tata. Acest instinct de depozitare ne ajută să ne protejăm de pericole. Diferența dintre fobii este că această frică este irațională, FRICA PATOLOGICĂ PUTERNICĂ DE UN OBIECT SPECIFIC, o anumită activitate și circumstanțe specifice care nu prezintă nicio amenințare reală sau pericol pentru viața umană.

- Care sunt cele mai incredibile fobii?

Se cunosc peste 400 de tipuri de fobii și fiecare este uimitor în sine. Pentru persoanele care suferă de o anumită fobie, nu există nimic mai mult sau mai puțin înfricoșător sau de necrezut. Fobia lor este cea mai înspăimântătoare.

- De unde vine această frică incontrolabilă?

-Există multe teorii despre „sursa” fobiilor, dar aceasta; ceea ce se știe cu siguranță este că cauza se datorează psihotraumei. Conform unor teorii, frica este privită ca un traumatism mental transmis din copilărie care este uitat și împins în subconștient. Copiii din prima copilărie nu pot pune în sens lucrurile care li se întâmplă din cauza imaturității în sistemul nervos.

- Ce este fobia socială și cât de comună este?

Fobia socială este una dintre cele mai frecvente. Oamenii care suferă de această fobie se confruntă cu groază, frică de panică de a apărea în public, vorbind cu autoritățile. Pentru ei, aceste situații sunt extrem de dureroase. Acest lucru îi face să se izoleze și să evite comunicarea, să se închidă și să se simtă inferiori, ceea ce, la rândul lor, confirmă cele mai mari temeri ale acestora - oamenii îi consideră reci, egocentrici și astfel se găsesc într-un cerc vicios.

- Poate fi într-adevăr depășit acest tip de fobie și cum?

Rata de succes în tratamentul fobiilor este în general de aproximativ 90%, ceea ce arată clar că sunt tratabile. Cele mai eficiente terapii care s-au dovedit a fi incontestabil de ridicate în tratamentul fobiilor sunt terapia cognitiv-comportamentală, hipnoterapia și terapia de regresie.

PRINCIPALUL MECANISM TERAPEUTIC este o confruntare cu evenimentul traumatic, un experiment comportamental, care se desfășoară în prezența unui terapeut și prin care se realizează o schimbare a intensității fricii și a dispariției sale complete.

- Ce oameni dezvoltă fobii sociale? Care este motivul?

Chiar și în timpul dezvoltării embrionare, bebelușul creează o idee despre lumea în ansamblu. Acest proces continuă în copilărie. Pe baza experienței de viață, a stilului de comportament al familiei, a lipsei unei iubiri suficiente ... Toate acestea formează o schemă cognitivă care este distructivă. Noțiunea despre lume și despre oameni este ostilă: „Lumea este un loc teribil”. „Oamenii sunt răi”. „Sunt un prost complet, nu pot face nimic, eșuez întotdeauna.” Ca urmare a acestor credințe iraționale, anxietatea este mare și acești oameni sunt de obicei izolați, deoarece au o stimă de sine scăzută. În cea mai mare măsură, familia are „meritul” pentru această atitudine critică față de lume și față de ei înșiși, dar baza este lipsa iubirii!

- Poate fi echivalată fobia cu frica?

fobia este un fel de frică, dar diferența este că este o frică irațională. Cu aceasta, o persoană își pierde controlul fără o amenințare reală la adresa vieții sale. Uneori un atac sever îl poate „paraliza”. Se poate spune că frica ne avertizează asupra unui pericol real și îl putem controla în mare măsură.

Dacă îți place site-ul nostru, îți place pagina noastră de Facebook și devii prietenul nostru pentru a primi întotdeauna informații și articole noi și actualizate.