Știm cu toții că fumatul crește riscul unei serii de boli grave. Dar suntem conștienți că fumatul a câteva țigări pe zi ne poate deteriora grav mușchii? Rezultatele unui studiu arată că persoanele care au fumat activ pentru cea mai mare parte a vieții la vârsta de 60 de ani au cu aproximativ 25% mai puțină masă musculară decât nefumătorii de aceeași vârstă.
Deși studiul a fost realizat în rândul persoanelor în vârstă, echipa sub conducerea căreia a fost realizat a spus că nu ar fi surprinși dacă rezultatele ar fi similare la persoanele mai tinere.
Acesta este un alt efect secundar periculos dovedit al țigărilor. Chiar și exercițiile fizice regulate nu îi ajută pe fumători să își mențină mușchii în stare bună pentru o lungă perioadă de timp. Unul dintre motive este că fumătorii au mult mai puțin oxigen în mușchi decât nefumătorii. Mai puțin oxigen înseamnă mai puțină energie, iar energia insuficientă înseamnă imposibilitatea antrenamentului prelungit.
În plus, s-a demonstrat că fumătorii suferă de dureri musculare mai des, deoarece celulele lor musculare sunt deteriorate. O altă problemă pentru iubitorii de țigări este riscul ridicat de a dezvolta lupus - o boală care afectează adesea articulațiile și face mișcările mult mai dificile.
Nu există nicio opțiune de a fuma și de a compensa daunele prin sport - procesul este ireversibil până la renunțarea la fumat. Și nu ne vom sătura să repetăm că pentru un sport de corp frumos este la fel de important ca mâncarea. Chiar dacă mănânci sănătos, dacă mișcarea nu este suficientă, silueta dorită va rămâne visătoare. Dacă fumezi, sportul va fi o treabă dificilă. Pe care o alegi?
- Șoc Vezi la ce a dus slăbirea drastică a greutății Preslava!
- Curea de fitness ABGYMNIC pentru scăderea în greutate și modelarea musculară, prețuri și descriere
- Fitness BG - Vizualizare subiect - Pierderea în greutate împreună cu antrenamentul muscular
- Proteine din zer pentru slabit, ce este; Slăbire sănătoasă
- Nutriție sportivă pentru pierderea în greutate și uscarea mușchilor