După fiecare dietă, pierderea în greutate la cel puțin 12 luni de la sfârșitul acesteia ar trebui să limiteze consumul de alcool, sfătuiți nutriționiștii americani.
Pierderea bruscă în greutate duce întotdeauna la consecințe negative. După o serie de studii, oamenii de știință au descoperit că băuturile alcoolice încurajează returnarea kilogramelor vechi.
Experimentul a implicat 340 de bărbați și femei care au urmat o dietă strictă pentru a slăbi. 70% din sexul mai puternic și mai slab, care a băut alcool de trei ori pe săptămână, și-a recâștigat vechea greutate înainte de dietă, scrie BGNES.
Voluntarii care nu au băut alcool sau au băut câte un pahar pe lună și-au menținut greutatea în limite normale.
Nutriționiștii susțin că alcoolul perturbă procesele metabolice, ducând la o senzație de foame constantă. Potrivit acestora, ar trebui să ne abținem de la alcool cel puțin un an după o dietă de slăbit.
- După o dietă ne deprimăm
- După o dietă pentru rezecția rectală atunci
- După o dietă avem nevoie de dușuri de contrast
- Urmând obiceiurile dietetice pentru a menține greutatea
- Dieta de șoc, după care nu te mai îngrași