arterială

Una din trei persoane cu vârsta peste 30 de ani suferă de hipertensiune arterială - aceasta este o problemă foarte gravă, deoarece hipertensiunea este printre principalii factori care cresc semnificativ riscul de accidente vasculare cerebrale și infarct.

Medicii amintesc că, cu o creștere constantă (mai mare de două săptămâni) a presiunii mai mici la 130 este un motiv bun pentru a vă reconsidera stilul de viață.

Și dacă această cifră crește la 140, este necesar să consultați un medic. Consumul de alcool, fumatul, supraalimentarea, precum și stresul și stilul de viață sedentar sunt cele mai frecvente cauze ale hipertensiunii, dar există și obiceiuri mai puțin evidente care ne pot pune sănătatea în pericol.

Lipsa de vitamine

Monitorizați în mod regulat nivelul mineralelor atât de importante din corpul vostru, cum ar fi potasiul și magneziul. Potasiul ajută organismul să scape de excesul de sodiu, iar magneziul este necesar pentru funcționarea normală a inimii și pentru lupta împotriva cheagurilor de sânge. Așadar, asigurați-vă că aveți destule minerale în dietă și luați-le ca vitamine, dacă este necesar.

Osteocondroza

Osteocondroza nu numai că se înclină și durere la nivelul umerilor și gâtului, ci și hipertensiune arterială. Faptul este că tensiunea constantă a mușchilor gâtului și a spatelui poate duce la formarea de spasme ale vaselor de sânge, deteriorarea alimentării cu sânge a creierului și creșterea presiunii. Așadar, urmăriți-vă postura, înotați și nu neglijați masajul!

Boli interne

Hipertensiunea poate fi un simptom al altor boli, cum ar fi diabetul, afectarea funcției renale și suprarenale, a ficatului sau a glandei tiroide. Este important să vi se efectueze la timp un examen medical preventiv și să „prindeți” bolile în stadiile incipiente, pentru a nu face față consecințelor lor mai grave.

Aportul de suplimente alimentare și multivitamine

Entuziasm excesiv pentru suplimente și multivitamine fără consultarea unui medic, administrarea de imunostimulante și medicamente care determină creșteri pe termen scurt ale nivelului de energie - toate acestea pot duce la o creștere constantă a tensiunii arteriale și, ca urmare, la dezvoltarea hipertensiunii.

În niciun caz nu trebuie să „prescrieți” nu numai medicamente, ci și suplimente alimentare, tincturi și alte produse „inofensive” din medicina alternativă. Da, concentrația substanțelor active din ierburile medicinale și infuziile lor este mai mică decât în ​​preparate, dar de multe ori acest lucru este suficient pentru a afecta grav sănătatea.