Medicii identifică cinci produse care scad în mod eficient și rapid tensiunea arterială și, de asemenea, ajută la întărirea și curățarea vaselor de sânge.

care

Condimente în loc de sare

Pentru a menține tensiunea arterială normală, experții recomandă să consumați mai puțină sare, înlocuind-o cu condimente și ierburi - cimbru, rozmarin, oregano și usturoi. Acestea ard grăsimi și scad, de asemenea, tensiunea arterială și nivelurile de energie furate.

Fructe

Pentru tensiunea arterială normală, trebuie adesea să consumați rodie și afine, care sunt bogate în antioxidanți. Au proprietăți care ajută la curățarea vaselor de sânge și le fac mai elastice.

Nuci

Pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a îmbunătăți starea generală a corpului, merită să includeți în dieta zilnică nuci nesărate - nuci sau fistic. S-a demonstrat că substanțele care alcătuiesc aceste produse furate îmbunătățesc funcția inimii și curăță vasele de sânge.

Peşte

Peștii precum somonul sau macroul conțin acizi grași omega-3 care protejează vasele de sânge și scad tensiunea arterială.

Ceai

Ca băutură, experții recomandă utilizarea urzicii. Da, urzica obișnuită, care este peste tot.

Ce merită să renunți

Aportul excesiv de sare ar trebui evitat cu hipertensiunea arterială, alimentele furate din alimentele cu conținut ridicat de energie ar trebui utilizate cu precauție, iar alimentele prăjite și afumate ar trebui evitate.

De asemenea, produsele de panificație și conservele de pește nu trebuie abuzate. Trebuie amintit că alcoolul crește tensiunea arterială, ceea ce înseamnă că este contraindicat persoanelor care suferă de hipertensiune.

Neurologii britanici au identificat cele 10 opere muzicale furate de ENG care reduc drastic stresul și tensiunea arterială (video ++)

Stresul este reacția corpului nostru la „lumea exterioară ostilă”, care este bine cunoscută de mulți. Ne confruntăm cu situații stresante la locul de muncă, la școală, personal ...

Dr. Alexander Shishonin: De ce este dăunător tratarea hipertensiunii arteriale - hipertensiunea este un simptom, iar furtul nu este diagnosticat de ENG!

Aceasta este o publicație destul de neplăcută despre medicina tradițională și din culise în asistența medicală modernă. Doctorul din Moscova, Alexander Shishonin, știe să vorbească despre lucruri despre care nu va vorbi niciodată ...