stomac

Cu siguranță ați experimentat acest disconfort: dureri de stomac. Motivul - tensiune nervoasă sau indigestie? Există și alte posibilități. În acest articol vom spune despre mai multe cauze ale durerilor de stomac și vă vom învăța câteva măsuri preventive simple.

Cauze ale durerilor de stomac

Durerile de stomac și abdominale sunt mai frecvente decât s-ar putea crede. Oamenii de știință au descoperit că cel puțin 30% dintre oameni suferă de ele și, deși nu este definit tehnic ca boală, este un defect ușor al sistemului digestiv.

De fapt, severitatea durerii va determina cât de gravă este problema. Dacă observați că suferiți de această durere destul de des și aveți unele dintre simptomele menționate mai jos, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Ce factori sunt asociați cu durerile de stomac?

1. Nervii

Nu vă faceți griji dacă acest tip de problemă apare din când în când, deoarece se poate datora doar stresului. Odată ce știți ce poate provoca dureri de stomac, ar trebui să încercați să vă controlați anxietatea pentru a evita un disconfort mai sever.

2. Gazele

Gazele sunt, de asemenea, o problemă foarte frecventă. Digestia slabă sau anumite alimente provoacă iritații ale stomacului, ceea ce duce la flatulență. De obicei, acestea sunt concentrate în groapa stomacului, chiar sub coaste. Ele pot provoca dureri ascuțite, mai ales atunci când respirați adânc.

3. Arsuri la stomac

4. Sindromul intestinului iritabil

Inflamația intestinelor poate provoca, de asemenea, acest tip de disconfort. Acest sindrom se încadrează în categoria dispepsiei biologice, ceea ce înseamnă că sistemul digestiv suferă de un fel de boală. Dacă aveți diaree sau constipație, vărsături frecvente și dureri severe, trebuie să vă adresați imediat unui medic.

5. Medicamente

6. Mănâncă prea repede

Amintiți-vă că o digestie adecvată necesită mâncare lentă pentru a produce mai multă salivă. Acest aspect al sistemului digestiv este important pentru a putea amesteca alimentele. Dacă mănânci prea repede, cel mai probabil vei avea dureri de stomac după aceea.

7. Ulcere

Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră, deoarece este posibil să aveți ulcer.

Tratament natural pentru durerile de stomac

  • Ceai de anason și mentă după mese: Aceste plante sunt excelente pentru digestie, relaxează mușchii și ameliorează durerile de stomac. Puteți bea până la 3 pahare pe zi.
  • Ceai din rădăcină de ghimbir: Această băutură calmează stomacul în timp ce îmbunătățește digestia. Nu ezitați să beți o ceașcă de ceai după cină - vă garantăm că vor exista rezultate pozitive.
  • Salvie și mușețel: Cu siguranță ați auzit despre beneficiile acestor două plante medicinale pentru stomac și intestine. Pe lângă efectul lor sedativ, ameliorează durerea și inflamația. Puteți bea până la 1 litru pe zi și asigurați-vă că acest lucru va ameliora durerile de stomac.
  • Masaje cu cadă cu hidromasaj și abdominale: Nimic nu vindecă nervii și tensiunea, precum și o cadă cu hidromasaj. După scăldat, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să masezi zona abdominală cu puțin ulei de lavandă sau migdale. Masează în mișcări circulare, apoi acoperă-ți abdomenul cu un prosop cald. Cu siguranță vă veți simți mult mai bine după aceea.
  • Nu uitați să vă mestecați întotdeauna bine mâncarea și să mâncați încet. Nu vă recomandăm să consumați cantități mari de alimente. În mod ideal, ar trebui să mănânci de aproximativ cinci ori pe zi, dar mai puțin, subliniind micul dejun și prânzul. Cea mai ușoară masă a zilei ar trebui să fie la cină. Și nu uitați să beți multe lichide!