În zilele noastre, Johnson este o vedetă de acțiune consacrată, dar acest lucru nu a fost întotdeauna cazul. A devenit cunoscut sub pseudonimul - The Rock în emisiunile TV săptămânale ale Federației Mondiale de Lupte (WWE). Având în vedere imaginea sa, mulți presupun că a avut noroc și a avut o viață ușoară. Adevărul este că el, ca toți oamenii, a avut o viață dificilă, ceea ce l-a determinat să-și construiască un mod de viață specific, pe care îl numește principiul piramidei. Acest principiu este o combinație a unui program de antrenament cu exerciții fizice, nutriție, atenție la familie și persoane dragi, cursuri de artă și etică morală care urmează.

secretul

În ceea ce privește exercițiile fizice pentru a-și menține fizicul, el spune că programul său are o abordare integrată a activității fizice. Antrenament cardio, apoi încărcați cu greutăți mici, care cresc treptat până la sfârșitul săptămânii. Faceți serii de 12 ori cu 15-20 de repetări și o pauză de 30 de secunde. între ele și dacă poate merge mai repetat, greutățile cresc puțin. Antrenează separat grupurile musculare în diferite zile. El consideră că exercițiul de a urca și coborî scările este cel mai tonifiant. Programul său se concentrează în principal pe arderea intensivă a grăsimilor, astfel încât masa musculară să poată ieși în evidență cel mai bine. În ceea ce privește nutriția, evitați alimentele grase dacă doriți să câștigați masa musculară folosind în principal cereale. Mănâncă de 6 ori pe zi și folosește alimente bogate în proteine, cantități moderate de grăsimi organice și carbohidrați. Acordă o atenție deosebită legumelor datorită tuturor fibrelor pe care le furnizează organismului. În timpul antrenamentului, el ascultă muzică energică, împărtășind faptul că îl ajută să se abțină din lumea exterioară și să se concentreze asupra exercițiilor.

Dwayne Johnson spune că, pentru a avea succes, o persoană are nevoie de o bună muncă în echipă și de sprijinul familiei sale. El acordă o atenție specială tuturor rudelor și găsește întotdeauna timp pentru ele. Atât ca producător, cât și ca actor, echipa cu care lucrează este de asemenea importantă pentru el. El împărtășește faptul că tratează fiecare persoană din echipa sa, astfel încât toată lumea să se simtă cât mai bine posibil.

El mai spune că tatuajele de pe corpul său sunt sacre. Pentru el, tatuajul nu este doar un decor. Tatuajele sale sunt un ritual special, cu atât mai faimos este în stil polinezian, înconjurându-i brațul stâng, pieptul și spatele și are un scop protector. Feriți-vă de spiritele rele, de ochii răi și de influențele și dorințele negative.

Iar cealaltă (pe mâna dreaptă) a fost inițial un cap de taur mic, apoi se transformă într-un craniu de taur mare și, de asemenea, se extinde până la umăr. Taurul este semnul astrologic sub care s-a născut actorul. El credea cu tărie în astrologia, numerologia și energia tribală a strămoșilor săi.

Pentru el, secretul succesului este - perseverența, moralitatea, bunătatea și maximalismul în tot ceea ce face, făcându-l cu inimă și suflet.