timpul

Ce este edemul și cum se reduce disconfortul?

Pentru a satisface nevoile bebelușului în curs de dezvoltare, corpul femeii însărcinate produce aproximativ Cu 50% mai mult sânge și secreții. Lichidele suplimentare reprezintă aproximativ 25% din creșterea în greutate în timpul sarcinii. Datorită creșterii drastice a fluidelor corporale și a volumului sanguin, edemul * este normal pentru această perioadă.

Deși poate apărea în orice moment din timpul sarcinii, afecțiunea este cea mai frecventă în timpul trimestrele II și III și se observă de obicei seara, iar în lunile de vară disconfortul poate fi și mai pronunțat.
Prin ultimul sfert femeile însărcinate se plâng în general de umflături, greutate și durere la nivelul picioarelor și uneori la nivelul brațelor. Pe măsură ce sarcina progresează, există o oarecare comprimare a vaselor de sânge din pelvis, care inhibă fluxul de sânge de la periferie la inimă. În lunile de vară, căldura provoacă umflături, deci trebuie să beți mai multă apă, iar dieta dvs. trebuie să fie săracă în sodiu.
Lipsa de potasiu din organism afectează, de asemenea, umflarea, deoarece potasiul crește excreția apei din organism.

Sfaturi utile:

  • Evitați să stați în poziție verticală pentru perioade lungi de timp
  • evita purtarea tocurilor înalte
  • purtați încălțăminte confortabilă și stabilă
  • nu stați în aer liber când temperaturile sunt foarte ridicate
  • când vă odihniți, încercați să ridicați picioarele în sus cel puțin 20 de minute
  • evitați hainele legate de încheieturi sau glezne și nu purtați șosete cu elastice strânse, îmbrăcăminte strânsă sau bijuterii
  • crește aportul de apă
  • faceți băi în apă călduță
  • reduceți aportul de sodiu
  • purtați colanți sau jambiere de susținere. Se crede că pot ajuta la umflarea picioarelor, deoarece comprimă uniform țesuturile, ceea ce facilitează mișcarea sângelui prin vene.
  • odihniți-vă la intervale frecvente pe parcursul zilei
  • dormiți pe partea stângă pentru o mai bună circulație a sângelui
  • evita incrucisarea picioarelor
  • mergeți și mișcați-vă mai mult, faceți mișcare regulată
  • mananca alimente bogate in potasiu/banane /
  • și evita cofeina

Deși este o afecțiune frecventă și nu o anxietate, există cazuri în care umflarea severă este însoțită de simptome suplimentare și poate fi un semn al unei complicații. Umflarea ușoară în timpul sarcinii este normală, dar dacă suferiți de umflături extreme și bruște ale mâinilor și feței, dacă observați probleme de vedere și hipertensiune arterială - acesta poate fi un semn de preeclampsie și necesită consultarea cu adeptul sarcinii.

Dacă bănuiți că o astfel de afecțiune sau umflarea este însoțită de roșeață, durere, arsură sau tensiune/simptome care pot fi o indicație a cheag de sânge/ - Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. În ambele cazuri, va trebui să fii tratat pentru a evita complicațiile potențiale pentru tine și copilul tău.
Este normal ca umflarea să fie similară pe ambele picioare. Dacă picioarele tale se umflă diferit, acesta poate fi un semn de problemă vasculară și ar trebui să solicitați sfaturi profesionale.

* Edem/umflare/- umflarea țesutului din cauza acumulării anormale de lichid