De ce să folosești un pat de bronzat?

paturilor

Solariul oferă societății noastre un mijloc de menținere a frumuseții, ajutându-ne pielea să dobândească un ten frumos. Dar în zilele noastre solarul este mai mult decât un simplu mijloc de a te bronza și a-l menține. Avem nevoie de razele soarelui, fie ele naturale sau artificiale, pentru că sunt absolut necesare pentru sănătatea noastră bună, a nervilor, a pielii, a sângelui și a formării structurii noastre osoase. La ce mai ajută paturile de bronzat?

  • Doar relaxați-vă, relaxați-vă, uitați de probleme și reîncărcați-vă cu energie.
  • Pentru a ne întări sistemul imunitar
  • Pentru a preveni osteoporoza
  • Întărirea circulației inimii și a sângelui
  • Pentru mai multă vitalitate
  • Pentru o strălucire pozitivă
  • Remediu pentru depresia de iarnă
  • Reduceți riscul de cancer (cancer de sân, colon, prostată)

Prevenirea osteoporozei

Riscul de osteoporoză începe să crească după vârsta de 40 de ani. Milioane de oameni din întreaga lume suferă de această boală, care le face oasele fragile și provoacă dureri severe. Chiar și mulți tineri sunt afectați de aceasta. Primii pași pentru prevenirea osteoporozei trebuie făcute cât mai curând posibil.

Odată cu vârsta, densitatea osoasă scade, ceea ce crește riscul de fracturi.

Ceea ce are nevoie structura osoasă este:

  • Vitamina D și o dietă bogată în calciu
  • Expunerea regulată la lumina soarelui pentru formarea vitaminei D3
  • Destul exercițiu

Oasele constau în principal din calciu. În scheletele noastre, avem în total aproximativ 1 kilogram. De aceea, aportul regulat de calciu este important pentru formarea oaselor. Dar absorbția calciului din țesutul osos are loc numai cu ajutorul vitaminei D3.

De obicei, primim calciu și vitamina D din alimentele pe care le consumăm. Expunerea regulată la lumina soarelui, fie ea naturală sau artificială, ajută corpul nostru să formeze suplimentar vitamina D3. După consultarea medicului, pacienților care suferă de osteoporoză li se recomandă expunerea la UV în doze rezonabile.

Boli cardiovasculare datorate deficitului de vitamina D.

Pentru persoanele în vârstă, o inimă puternică și o bună circulație a sângelui sunt unul dintre cele mai importante lucruri. Stresul și anxietatea nu afectează doar nervii, ci cresc și tensiunea arterială și au un efect pe termen lung de slăbire a inimii din cauza adrenalinei crescute în astfel de situații.

Cercetătorii de la Universitatea din Bonn au descoperit că deficiența de vitamina D este una dintre cele mai importante cauze ale insuficienței cardiace. 54 de pacienți cu inima slabă și 34 de persoane sănătoase au participat la primul studiu global de acest gen în această direcție.

Cercetătorii au determinat concentrația de vitamina D în sângele subiecților și au constatat că nivelurile de vitamina D au fost cu până la 50% mai mici la persoanele cu insuficiență cardiacă decât la persoanele sănătoase. Nivelul ANP (peptidă natriuretică atrială) pentru acești pacienți este de peste două ori mai mare. Severitatea bolii este direct legată de gradul de deficit de vitamina D. „Aceasta este o dovadă puternică că deficitul de vitamina D poate juca un rol în dezvoltarea bolilor cronice de inimă”, spune dr. Zitterman. Cercetătorii efectuează în prezent un studiu suplimentar în care dau vitamina D pacienților cu inima slabă pentru a vedea dacă acest lucru le îmbunătățește starea.

Cum să conducem un stil de viață echilibrat și ce trebuie să fim sănătoși:

  • Expunere moderată la lumina soarelui
  • Exercițiu pentru a vă menține în formă
  • Evită stresul
  • Reducerea excesului de greutate
  • Mâncat sănătos
  • Consumul moderat de alcool
  • Viața fără țigări

Soarele previne cancerul de sân și de prostată?

Unii oameni de știință sugerează că unul din patru cazuri de cancer mamar este cauzat de lipsa luminii solare. Creșterea producției de vitamina D ca urmare a expunerii la soare reduce acest risc.

Analiza primului studiu epidemiologic la nivel mondial al corespondenței dintre lumina ultravioletă și cancerul de sân confirmă ipoteza că vitamina D poate reduce riscul de cancer de sân.

Un studiu realizat pe 5.000 de femei albe la Centrul de Cercetare a Cancerului din California de Nord din Union City a constatat că procentul femeilor cu cancer de sân a fost mai mare în nord decât în ​​sud. Pe măsură ce nivelul radiației solare crește, acest procent scade.

Un studiu realizat de oameni de știință britanici a 210 pacienți cu cancer de prostată și 155 de pacienți cu hiperplazie benignă de prostată a arătat că odihna regulată în zonele calde, precum și băile de soare frecvente reduc riscul de cancer cu 60%. Potrivit unui articol științific din The Lancet, fanii care fac plajă se dezvoltă mult mai târziu, dacă este deloc, decât cancerul de prostată decât ceilalți oameni.

Dacă nu avem ocazia să ieșim la soare, paturile de bronzat oferă o alternativă reală la lumina soarelui naturală pentru a stimula producția de vitamina D. Cu toate acestea, este important să ne amintim că radiația la care suntem expuși într-un solar este la fel ca ceea ce primim de la soare. Prin urmare, atunci când vizităm un studio solar, trebuie să luăm aceleași precauții pe care le-am lua dacă ne-am afla în lumina naturală a soarelui.