Ce este praful de ceai verde și este sănătos?

ceaiului

Pudra de ceai praf este o foaie de ceai care este strâns laminată în granule mici asemănătoare prafului de pușcă. Acest tip de ceai se face de obicei cu frunze de ceai verde, dar nu întotdeauna. Beneficiile ceaiului cu praf de pușcă depind de tipul de frunze de ceai folosite pentru obținerea acestuia.

Ce este praful de ceai verde?

Multe ceaiuri au nume bazate pe planta care este cultivată pentru producția sa.

Altele poartă numele zonei în care provine ceaiul. Ceaiul de praf de pușcă este numit după felul în care arată și are gust.

Pulberea de praf are o metodă unică de producție. Pentru a face ceai de praf de pușcă de cea mai înaltă calitate, artizanii usucă, cad, plouă și usucă frunzele de ceai personale. Ceaiul de praf de pușcă laminat cu mașina este, de asemenea, disponibil (și destul de des), deși nu este la fel de venerat. Acest ceai se numește uneori ceai de perle sau ceai de mărgele, pe baza formei fiecărui mic zeamă de ceai. Unii oameni îl numesc ceai de praf de pușcă chinezesc.

Când scufundați o ceașcă de ceai de praf de pușcă, fiecare frunză flutură sau „explodează”, așa cum ar descrie unii. Ceaiul are un gust pe care mulți îl descriu ca fumat ușor - așa cum sugerează și numele.

Unii oameni amestecă ceaiul de praf de pușcă cu alte tipuri de ceai pentru a crea arome unice. De exemplu, ceaiul de praf de pușcă combinat cu ceaiul de mentă creează un amestec bine-cunoscut numit ceai de mentă marocan.

Cum se face ceai din pulbere

Puteți cumpăra ceai de praf de pușcă online sau de la magazinul de ceai local.

Căutați pelete mici, sănătoase, strălucitoare. Datorită metodei unice de producție, ceaiul cu praf de pușcă rămâne de obicei proaspăt mai mult decât alte tipuri tradiționale de ceai.

Iubitorii de ceai folosesc diferite metode pentru a prepara ceaiul din praf de pușcă. Unii îl fierb într-un pahar, alții într-un ceainic, iar alții într-un borcan de sticlă. Cu toate acestea, cel mai simplu mod este să îl preparați în pahar cu apă caldă dintr-un ceainic cu temperatură controlată (care vă permite să mențineți cu atenție temperatura).

Modul de a face ceai din praf de puşcă

  • Așezați o linguriță de frunze de ceai pe fundul unei cești preîncălzite
  • Încălziți apa la aproximativ 160 de grade Fahrenheit
  • Se toarnă 4-5 uncii de apă peste frunzele de ceai
  • Lăsați paharul să se agite timp de 2-3 minute
  • Lăsați frunzele din ceașcă înainte de a bea

Mulți experți în ceai spun că puteți folosi din nou frunzele de ceai pentru a doua ceașcă, dacă doriți.

Pudra de ceai conține cofeină?

Pudra de praf se face de obicei cu ceai verde, care provine din planta Camellia sinensis. Ceaiul verde conține de obicei 35-70 miligrame de cofeină pe porție, dar ceaiul cu praf de pușcă oferă adesea puțin mai mult. Cantitatea de cofeină din ceașcă va depinde puțin de metoda de preparare folosită și de calitatea frunzelor pe care le cumpărați.

Dacă ceaiul de praf de pușcă provine din frunze de ceai Oolong, veți primi aproximativ 50-75 miligrame de cofeină (sau mai mult) pe cană și dacă ceaiul dvs. de praf de pușcă provine din frunze de ceai negru, veți primi aproximativ 60-90 miligrame de cofeină (sau mai mult ) pentru tăiere.

Ca bază pentru comparație, o ceașcă de cafea neagră conține aproximativ 100-150 de miligrame de cofeină.

Pudră de ceai de plumb

Dacă ceaiul de praf de pușcă este făcut din ceai verde, vă puteți bucura de anumite beneficii pentru sănătate atunci când îl beți. Dar multe dintre beneficiile pe care le vedeți promovate online și în mass-media nu au fost susținute în mod constant de studii clinice.

Cu toate acestea, cercetările continuă și oamenii de știință învață mai multe despre beneficiile ceaiului verde în fiecare zi.

Potrivit Centrului Național de Sănătate pentru Sănătate Complementară și Integrativă, ceaiul verde poate spori vigilența mentală, cel mai probabil datorită conținutului de cofeină din băutură. Există, de asemenea, unele dovezi că pot stimula sănătatea cardiovasculară, scădea tensiunea arterială și îmbunătăți colesterolul. Cu toate acestea, cercetările au arătat rezultate incoerente, astfel încât este dificil de spus cu certitudine dacă veți obține aceste beneficii dacă consumați în mod regulat ceai.

Mulți oameni cred că ceaiul verde te ajută să slăbești sau să menții o greutate sănătoasă.

Cu toate acestea, studiile nu sunt capabile să demonstreze că ceaiul verde este un ajutor eficient pentru pierderea în greutate.

Efecte secundare ale ceaiului grecesc

Pudra de ceai obținută din ceai verde este probabil să fie sigură atunci când este consumată moderat ca băutură. Cu toate acestea, persoanele sensibile la cofeină pot prezenta dureri de cap, nervozitate sau insomnie atunci când o consumă.

Centrul pentru Studii Terapeutice notează că ceaiul verde a fost consumat zilnic în culturile asiatice și nu a fost asociat cu efecte adverse semnificative. Cu toate acestea, observă că consumul de doze foarte mari de ceai verde este probabil periculos.