Sau ce înseamnă ortorexia

nocive

Ortorexia este o boală relativ nouă, un tip de tulburare alimentară caracterizată printr-o obsesie cu alimentația sănătoasă.

Deși s-ar putea să credeți că mâncați inteligent și echilibrat, prea multă fixare asupra a ceea ce consumați poate duce la consecințe nesănătoase.

Dr. Stephen Bratman a fost omul care a inventat termenul „ortorexie” în 1997 și a fost primul care a vorbit despre mania alimentației sănătoase.

El descrie ortorexia ca pe o boală în care oamenii își văd dieta ca pe un mod de a se simți mai virtuos, mai pur și mai ridicat spiritual.

În schimb, însă, le dăunează sănătății mintale.

Ce este în neregulă cu o dietă sănătoasă?

Persoanele cu această boală adesea nu cred că au deloc o problemă. Cu toate acestea, dacă s-au agățat de ideea de a mânca corect, pot avea probleme emoționale mai profunde.

O alimentație sănătoasă în sine nu este un lucru rău, dar orice dietă prea strictă poate duce la consecințe negative.

Unele semne de ortorexie:

Pierderea plăcerii de a mânca:

Acesta este un rezultat aproape inevitabil al acestei boli. Oamenii nu mai mănâncă intuitiv ceea ce le place și gândesc întotdeauna în avans ce să mănânce, alegându-și cu atenție mâncarea. Aceste restricții împotriva dorințelor minții și ale corpului sunt, fără îndoială, dăunătoare.

Să vă simțiți vinovați după ce ați mâncat ceva gustos:

Dacă fiecare mușcătură a așa-numitelor. „Hrana interzisă” sau orice abatere de la regimul stabilit, face ca o persoană să se simtă vinovată și nefericită și dezgustată de sine, acumulează prea multă energie negativă personalității sale fără niciun motiv special.

Mulți dintre acești oameni, pentru a-și ispăși vinovăția după ce au gustat ceva caloric și dăunător, decid să se autoflageleze cu o dietă excesiv de strictă, care îi ia nu numai energia, ci și bucuria vieții.

Acesta este un alt rezultat negativ al ortorexiei. Persoanele cu această boală sunt atât de ferme în „alimentația sănătoasă”, încât își planifică viața în jurul dietei. Ei cumpără doar alimente organice sau organice. Evită majoritatea restaurantelor, deoarece nu sunt siguri dacă bucătarii pun ingrediente „interzise” în feluri de mâncare. Acești oameni mănâncă separat de familie și prieteni pentru a putea mânca anumite alimente etc.

Tratamentul ortorexiei:

Această boală este dificil de diagnosticat, deoarece persoanele cu aceasta se ascund în spatele termenului „nutriție adecvată”. În plus, boala nu este un diagnostic clinic și mulți medici nu sunt conștienți de problemă.

Ce este o dietă normală?

Când îți asculți intestinul și mănânci când ți-e foame, până te simți sătul. Trebuie să poți alege alimente care îți plac și care îți plac. Alimentația normală necesită ca o persoană să fie flexibilă în dieta sa, adică să nu mănânce monoton.