asupra

Efectul ciocolatei asupra copiilor - un ghid pentru părinți

Probabil că iubești ciocolata și nu are rost să te plângi că și copilului tău îi place ciocolata. Având în vedere efectele pe care le poate avea ciocolata asupra copiilor mici, este important să știm cât de bine este pentru ei.

Consumul de cantități moderate de ciocolată din când în când nu vă va afecta copilul. Există multe studii care demonstrează beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei negre și cacao. Aceasta înseamnă că ciocolata poate avea și un efect pozitiv asupra sănătății copilului dumneavoastră mic.

Problema este că, în general, nu le oferim copiilor noștri ciocolată neagră - aceștia ajung înghesuiți cu bomboane de lapte dulci, bogate în zahăr și dăunătoare sănătății.

Dacă copilul dumneavoastră preferă gustările cu ciocolată în locul celor sănătoase, este timpul să vă opriți. Cercetările privind efectele secundare ale ciocolatei asupra copiilor vă vor oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a ști cât de multă ciocolată este bună pentru copiii mici.

Majoritatea studiilor recomandă să-i oferi copilului tău ciocolată cu măsură dacă dieta este bine echilibrată. Efectele ciocolatei asupra sănătății pot provoca probleme de învățare a copilului dacă sunt luate în cantități mai mari. Iată câteva dintre cele mai importante efecte ale ciocolatei asupra copiilor mici asupra sănătății:

Obezitatea

Obezitatea la copiii mici este una dintre cele mai frecvente probleme cu care ne confruntăm la nivel mondial. Obezitatea și complicațiile acesteia se află în partea de sus a listei efectelor negative ale ciocolatei asupra copiilor mici. Acest lucru duce la multe alte probleme conexe.

Diabetul de tip 2

Această afecțiune apare nu numai la adulți, ci și la copii, datorită consumului crescut de conserve și bomboane de ciocolată. Aportul excesiv de ciocolată pe termen lung afectează sensibilitatea la insulină. La rândul său, acest lucru va duce la diabetul de tip 2.

Hiperactivitate

Zahărul rafinat prezent în ciocolată poate pătrunde în sânge. Acest lucru va duce la o creștere a nivelului de zahăr din sânge, care, la rândul său, va duce la o creștere a producției de adrenalină și astfel copilul dumneavoastră poate deveni hiperactiv.

Dependentă

Consumul regulat de ciocolată poate crea dependență pentru copilul dumneavoastră. Acest lucru va face starea foarte dificil de controlat. Acesta este un efect secundar al consumului regulat de ciocolată. Așadar, este extrem de important ca părinții să monitorizeze cantitatea de ciocolată pe care o oferă copilului lor, mai ales când vine vorba de ciocolată cu lapte.

Crește urinarea

5 mg de cofeină sunt conținute în 30 g de ciocolată cu lapte. Printre altele, cofeina are un efect diuretic, astfel încât copilul dumneavoastră va simți frecvent îndemnuri de a urina și, în același timp, îi împovărează rinichii. Acesta este un alt efect al ciocolatei asupra copiilor.

Alergii

Există multe alte ingrediente adăugate la ciocolata simplă. Dacă copilul dumneavoastră este alergic la unele dintre ele, acest lucru poate duce la probleme. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă ciocolata conține lapte sau nuci, care pot fi alergenice. Rețineți că nucile pot conține și ciocolată fără cele vizibile.

Respingerea alimentelor sănătoase

Dacă copilul tău este dependent de ciocolată și alte dulciuri procesate, el va începe să le prefere față de alimentele sănătoase. Acest lucru va afecta în cele din urmă dezvoltarea sa, inclusiv dezvoltarea abilităților sale cognitive.

Probleme de somn

Deși cantitatea de cofeină conținută în ciocolată este mică, aceasta poate provoca tulburări de somn la copiii dvs. mici.

Acum, că știți efectele ciocolatei asupra sănătății copilului dumneavoastră, asigurați-vă că țineți evidența cantității de ciocolată pe care o mănâncă copilul dumneavoastră.