Care sunt beneficiile yoga? Elena Zareva împărtășește cititorilor delo.bg principalele avantaje pentru sănătatea corpului și a spiritului nostru din vechiul sistem indian. Este o profesionistă certificată ISPA de clasificare CYT200, profesor de yoga în timpul sarcinii CYPT70 și profesor de yoga pentru copii CYCT.

elena

Toți promit să ne ajute să fim fericiți, slabi și de succes, cu cei populari diete , programe de fitness distractive, regimuri „sigure” cu pastile minune și strategii de antrenori câștigători. Cu toate acestea, suntem mai mult decât atât. Avem tot ce avem nevoie și este adânc în noi.

Iubire și armonie - interioară și exterioară - asta ne poate oferi yoga.

Cum se va întâmpla exact acest lucru? Prin sistemul complet de cultivare cunoscut oamenilor din India antică și transmis din generație în generație.

În primul rând, cu yoga vă veți îmbunătăți ireversibil calitatea vieții. Te va ajuta să trăiești în pace și armonie cu sinele tău interior. Cu yoga veți îmbunătăți imperceptibil modul în care arătați - postura, silueta și aspectul dumneavoastră. Simultan,

cursurile de yoga vă vor ajuta să ieșiți din egocentrism.

Mai exact, yoga vă va îmbunătăți memoria și concentrarea, vă va consolida sistemul imunitar, va îmbunătăți calitatea somnului. Și ceva la care visăm cu siguranță -

yoga vă va oferi mai multă energie!

Știu că este obraznic, dar lista continuă cu faptul că cu ajutorul yoga vei scăpa pentru totdeauna de kilogramele în plus. Ca bonus, veți putea reduce procesul de îmbătrânire și nu în ultimul rând -

Yoga vă va face câștigători în lupta împotriva stresului.

Yoga realizează acest lucru cu un sistem slab care include asane, alimentație sănătoasă, respirație (pranyama), meditație și relaxare. Pentru a vă începe drumul de dezvoltare personală, trebuie doar să căutați cel mai apropiat studio de yoga de lângă dvs.! Namaste 🙂