Emilia arată într-adevăr mai mult decât minunat, suplu și frumos!

Diva pop folk Emilia a suferit multe insulte și critici cu privire la greutatea ei după nașterea celui de-al doilea copil. Și le-a acceptat cu durere, pentru că răutatea umană nu are zi liberă. Pentru o mamă ca ea și la a doua naștere, majoritatea doamnelor știu cât de dificil este a pierde in greutate.

slăbit

Cu toate acestea, partenerul lui Koko Dinev a dat dovadă de caracter și voință și doar o lună mai târziu a strălucit la fel de subțire ca un puieț. Cântăreața a recunoscut că a obținut acest rezultat excelent cu mai multă mișcare și sport. Dar și cu restricții dietetice serioase.

Important, însă, este că nu a rămas flămândă nicio clipă. „Nu există prostii mai mari decât să mor de foame pentru a slăbi. Da, cu siguranță vei slăbi, pe care apoi îl vei recâștiga cu interes. Nu sfătuiesc nicio femeie sau fată să facă acest lucru ", spune cântăreața" Cei curajoși au totul ".

Pentru a pierde 6-7 kilograme în plus, Emilia a început o dietă strictă, care constă în consumul în principal de pește și fructe de mare. Combinat cu aproape fiecare masă cu legume.

Peștele poate fi preparat în toate modurile posibile, dar nu prăjit. Același lucru este valabil și pentru legume. Care este cel mai bine consumat crud din cauza fibrelor din ele.

Cântăreața a mâncat pește și salate trei zile pe săptămână, iar pentru următoarele trei a trecut din nou la salate proaspete, dar de data aceasta cu albușuri fierte și aproximativ 250 de grame de pui sau carne roșie.

„Dacă mâncați ouă și salată la prânz, atunci seara vă mâncați salata cu cantitatea permisă de carne. Este foarte ușor. Cu toate acestea, fructele sunt evitate, precum și brânzeturile grase și brânzeturile galbene. Inutil să spun că dulciurile sunt un tabu complet ”, mărturisește cântăreața în fața cunoscuților ei, care au început imediat aceeași dietă.

În a șaptea zi a săptămânii vă puteți răsfăța cu o prăjitură sau o pizza, dar nu ambele simultan. Iar aportul de apă în fiecare dintre zile nu trebuie să fie mai mic de trei litri.