emil

(Practic pentru:
- consum ridicat de energie și aport ridicat de alimente
- colorarea receptorilor interni
- apă
- fructele
- mestecatul necunoscut
- energie și nutriție
- cine a spart nucleul atomului
- mișcarea și sportul necunoscute
- gândirea și stilul de viață
- lucrurile importante din viață)

ÎNTREBARE: „Emo, cum este posibil să te antrenezi și, în general, să te antrenezi și să te miști atât de mult, să mănânci o roșie și o brânză, cel puțin cu o coajă de pâine și să ai energie? Dacă nu mănânc cel puțin o jumătate de pâine și două deserturi după ce am mâncat, voi muri de foame. Nu-mi pasă deloc și, dacă poți explica, îți voi fi recunoscător ”.

PRE-RĂSPUNS: JACTE DE REVELARE:
Acum câteva zile am primit o întrebare de la un tânăr (fără pregătire), la ce mă refeream când am scris că tinerii ar trebui să mănânce din toate și multe.

O astfel de întrebare a unui tânăr mi s-a părut de-a dreptul anormală, pentru că, de cât îmi amintesc, am fost sportiv (de la vârsta de 5-6 ani), iar problema mâncării a fost întotdeauna o chestiune de supraviețuire, adică (.

Adică, în loc să vorbesc, vă voi prezenta prânzul, după ce voi părăsi antrenamentul de dimineață al următoarei tabere de antrenament de karate (înfricoșător, anormal, mortal ocupat) din Sliven, acum mulți ani.

Vechile vremuri bune, când karateul era karate, nu un forum, un spectacol de modă, pentru a prezenta noul kimono și noua centură scumpă, așa cum este astăzi ... în multe cazuri.

În primul minut după ieșirea din hol (transpirat, murdar, cu picioarele tremurânde) zburăm în magazinul din apropiere și ieșim cu o sticlă (sticle mari de sticlă de un litru) de lapte proaspăt. O bem timp de două-trei minute în deplasare - până ducem pungile la stația de autobuz.

Zece minute mai târziu suntem la Hotel Sliven, în restaurant.

Apropo, din litrul de lapte testat - fără noutăți, fără os, fără urmă, fără sentiment. Absolut nimic, stomacul nostru este gol și ne este foame brutale.

În restaurant - meniu de prânz: supă, al doilea, desert, pâine.

Supă - pui, bile, pește, din care mâncăm una sau două farfurii cu o jumătate de pâine.

Foamea nu s-a mișcat, este acolo și a răzuit.

Îl începem pe cel de-al doilea (tas-kebab, grătar, niște tocană cu carne și cartofi) și imediat ce începem s-a terminat, așa că comandăm o a doua porție. Cu ea un sfert de pâine.

Nu spun deloc un cuvânt despre salate - două, trei, la fel de multe. Adăugați o bucată de brânză la ele. În acea perioadă nu aveam nici brânză, nici salate pentru mâncare. Doar ceva acolo, ceva umplutură.

În cele din urmă, deserturile - cremă de caramel, lapte cu orez din care mâncăm două sau trei sau mai multe.

La ieșirea din restaurant suntem destul de flămânzi și ne scufundăm în lactate pentru încă un litru de lapte (chiar una sau două chiftele, cuties, eclere), pe care îl bem (și mâncăm) în lift - până ajungem la podea și camera.

Până în prezent am reparat situația cu foame.
Într-o oarecare măsură.

Mai avem puțin peste două ore până la următorul antrenament zdrobitor de trei ore și ne va fi foame cu mult înainte de a păși în sala de sport.

Dacă aș avea douăzeci și șapte sau douăzeci și nouă de ani.

Și taberele sportive au fost una sau două săptămâni (prima cu un pol, campionul european a fost de două săptămâni), de două ori (două antrenamente pe zi), iar vineri, sâmbătă și duminică ne-am antrenat de trei ori - trei antrenamente pe zi .

Cu toate aceste hrăniri (normale pentru acea vreme), m-am străduit să mă întorc până la șaizeci și opt până la șaptezeci de kilograme și apoi să sar - din nou șaizeci și cinci.

Întorcându-ne, în anii de înot competițional (trei sau patru ore în piscină și zeci de kilometri) și tenis competițional pe teren, pentru o seară (de la șase seara până la aproximativ zece) am mâncat opt ​​sau zece sandvișuri cu șuncă, și apoi acasă - o cină grozavă care nu a durat de foame.

Colegii mei din acea vreme își amintesc și, dacă decid, se pot alătura cu comentarii - va fi interesant.

Aproape în fiecare seară mă trezeam flămând la două, așa că am început să pregătesc un mic dejun planificat - patru sau cinci chiftele și o jumătate de pâine.

Așa că am perseverat până dimineața, când a început masa și ziua de antrenament de cinci ore.

Oricine a fost un pilot de curse știe.
Alții pot spune orice vor.

Sper că aceste revelații nutriționale ilustrează într-o oarecare măsură cum este să mănânci un băiat, un atlet și un tânăr sănătos (foarte, foarte sănătos).

RĂSPUNS:
De atunci, am obiceiul de a-mi planifica masa pentru a doua zi: multiplicitate, ingrediente, cantitate, greutăți.

Fără planificare, forma bună (sănătate, greutate, curbe, masă musculară, flexibilitate, aspect excelent al pielii, rezistență și funcționalitate fiziologică internă) este pur și simplu un vis imposibil.

De aceea, când sunt afară din casă mai mult de patru sau cinci ore, popularul rucsac albastru este întotdeauna alături de mine (cu excepția cazului când îmi este foame).

Știm cu toții că câinii simt de zeci de mii de ori mai multe mirosuri și nuanțe decât oamenii.

Majoritatea animalelor aud ultrasunete excelente și toate răspund la undele infrasunetice de joasă frecvență care preced cutremurele.

Receptorii lor fiziologici fini sunt 100% deschiși lumii din jurul nostru.

Cu toate acestea, dacă un animal este în mod constant supraalimentat, imobilizat și supraponderal, dacă nu este scos, dacă este lipsit de contactul cu natura (chiar dacă nu este bolnav), capacitatea sa de a percepe, de a simți, chiar de a se deplasa cade în mod normal sub 50% din valoarea genetică codificat.

Recent, a fost publicat un videoclip despre un condor eliberat în munți după mulți ani într-o cușcă. A durat mai mult de o jumătate de oră această pasăre mare și puternică până când (după multe încercări) s-a decis să se facă cea mai simplă decolare și planificare către următorul deal.

La fel, prieteni, este cu omul, cu percepțiile sale externe (vedere, auz, miros, echilibru, atingere, cald și rece) și regulatorii săi interni de cantitate, gust, util sau dăunător este un aliment și, de asemenea, cu posibilitățile de absorbție gastro-intestinală.

EXEMPLE de colorare și disfuncție internă:

1. Dacă mâncăm regulat dulciuri (zahăr alb, pâine albă, produse de patiserie), receptorii microcelulari fini responsabili de eliberarea insulinei se murdăresc. Adică există insulină, dar celulele care trebuie să semnaleze eliberarea ei nu răspund. Rezultatul este diabetul.

2. Dacă într-o viață stagnantă avem un aport regulat, excesiv de carbohidrați (energia necesară mișcării), aceștia nu ard și devin:

- zaharuri și diabet zaharat (a se vedea punctul 1)
- Grăsime supraponderală și lipsă de energie. Prin urmare, receptorii de absorbție a carbohidraților nu răspund și fiecare carbohidrat (inclusiv fructele) câștigă în greutate și grăsimi.

3. Dacă bem în mod regulat apă (lichide) în timpul meselor, mucoasa gastrică începe să secrete mai mult acid clorhidric pentru a compensa diluarea. Volumul conținutului stomacului crește, stomacul se umflă, presiunea crește și începem să avem arsuri la stomac (reflux).

Cu arsuri la stomac regulate, celulele esofagului încetează să mai reacționeze ca atare și devin un apendice al stomacului - așa-numitul. "Exofag de beretă".

4. Cu constipație regulată (non-defecare), celulele din colon încetează să mai reacționeze la deșeuri în mod normal (cu intoleranță) și rețin tot mai multe deșeuri, materiale toxice. La un moment dat, celulele obișnuite se schimbă și ...

Și: hemoroizi, varice, chisturi, probleme de prostată, cancer de colon.

5. La fumatul obișnuit, mucoasa nazală încetează să răspundă la mirosul de tutun.

Adică fumătorul miroase (haine, piele, aerul din jurul său) unui coș de gunoi, dar nu simte și este convins că totul este în regulă. Până când într-o zi corpul său obosește și îl recompensează cu un cancer rapid - de gât, plămâni, colon.

Exemple de detectare a receptorilor se găsesc în miliarde de celule din corp.

SEMNUL PRINCIPAL al detectării intra-receptorilor este lipsa de energie.

Ei bine, pentru că, chiar dacă murim de foame timp de zece zile, există suficiente deșeuri în organism, pe care organismul le transformă cu ușurință într-o cantitate satisfăcătoare de alimente.

Cu alte cuvinte, corpul este capabil să mănânce bine fără a fi înghesuit cu două kilograme de alimente de trei sau patru ori pe zi.

Cu excepția cazului în care, desigur, cheltuim o cantitate uriașă de energie (vezi începutul postării sau ca sherpa nepalezi - peste 10-15.000, chiar și 20.000 de calorii pe zi)

TRĂIM ÎN OCEANUL energiei.
Totul (absolut tot) în jurul nostru este energie închisă, comprimată, extrem de concentrată - ca un bloc concentrat bogat în calorii (6.000 calorii) pentru piese speciale.

Dacă îl mâncăm (blocul), începem să sărim ca lunagii din „Jan Bibian pe Lună”, adică energia absorbită ne face să efectuăm acțiuni voluminoase, repetate, active fizic și de lungă durată. Dacă nu o facem (dacă ne așezăm), vom fi doar răniți.

Știți că atunci când distrugeți nucleul unui atom, se eliberează o energie imensă și distructivă. Oppenheimer și Einstein (creatorii celor două bombe atomice pe care filantropii americani le-au aruncat asupra Japoniei) ne-au arătat-o ​​clar și fără echivoc.

Întrebarea, prieteni, tovarăși și tovarăși este ...

Câți atomi crezi că există într-un măr?
Într-o mână de nuci?
Într-un morcov?
Într-o bucată de brânză, într-o roșie, într-o pâine scurtă, într-un ou, într-o bucată de pește sau de pui?

Evident, numărul atomilor este imens, de neimaginat, dar credem că ne lipsește energia.

Deoarece nu mestecăm suficient, nu „rupem nucleul atomului”, nu suptăm mâncarea (ne bazăm pe apă în timpul meselor), nu mâncăm încet, cu recunoștință, dar с

… Și vorbim, mergem, facem alte lucrări, „mâncăm pe jos” și energia pe care ar trebui să o luăm și să o trimitem fiecărei celule, merge în cele din urmă la canalizare.

NOTĂ:
Un număr inimaginabil de oameni sunt interesați de sănătate, citesc postările mele și în fiecare zi primesc zeci de întrebări.

O lună mai târziu este tabăra anuală de sport de vară a clubului pe care îl conduc. Absolut oricine poate participa, dar cel mai important lucru este că vom fi acolo împreună timp de patru zile și vom avea ocazia să comunicăm și să vorbim în direct.

Luați în considerare posibilitatea și acționați: scrieți și apelați.

DE CE ESTE NECESAR să beți apă și să mâncați fructe pe stomacul gol:

- pentru a spăla și curăța suprafața stomacului și a intestinelor

- pentru a permite apei proaspete, vii (solvent) să pătrundă în spațiul intercelular, să îndepărteze deșeurile și să elimine receptorii celulari

- pentru a obține un apel real, real, lipsit de ambiguitate, non-fals la foame.

- să primească, să primească și să trimită către fiecare celulă particule mici de energie primară rupte (direct de la Soare). Luate împreună, bucățile mici de energie absorbită (mai degrabă decât curățată, excretată sau suprimată) ne oferă dispoziție, dorință de mișcare și mari capacități fizice.

- și când ne așezăm să mâncăm, să știm ce facem, să o facem cu recunoștință și respect.

Starea de spirit, disponibilitatea, forța, impulsul de a depăși mari obstacole, capacitățile fizice și dorința nesfârșită de a vedea, înțelege, merge, învăța, atinge, experimenta.

Mai crezi că un măr, o bucată de brânză și o roșie sunt goale pentru ea?

Care este educația voastră, prieteni?
Care este nivelul culturii dvs. generale?
Care sunt interesele tale educaționale și culturale?
Ce cărți citești?
Care este percepția dvs. despre „viață, univers și orice altceva”?

în ce crezi?

ȘI ASA, RĂSPUNSUL este în fața ochilor noștri:

1) Dacă de fiecare dată când ne este foame bem două sau trei pahare de apă curată, de băut, cu puțină lămâie

2) Dacă de fiecare dată (când avem ocazia) înainte de a mânca efectuăm o activitate fizică (scurtă, ușoară sau mai grea și prelungită). Literal - pentru a merita mâncarea noastră.

3) Dacă începem să mâncăm fructe proaspete crude de fiecare dată.

4) Dacă de fiecare dată mâncăm cu recunoștință, respect și conștientizarea faptului că fiecare mușcătură ne este dată (direct) de către Natură.

5) Dacă mestecăm fiecare mușcătură cu înțelegerea că are energie (închisă) pentru zeci de atomice (hidrogen și orice vrei) ...

Este actul tău de a mânca,
... Actul tău de a mesteca,
... Actul tău de arsură solară,
... Actul tău de senzație de gust,

În general, dieta ta ar fi aceeași?

Și ce este mai important, prieteni, tovarăși:

Ai fi la fel?
Am fi toți la fel?

Ar fi lumea (adusă de noi sub curba perei) aceeași?

TRĂIM, ne mișcăm și înotăm într-un vast ocean de energie puternică, fără sfârșit.

Suntem, de asemenea, o picătură strălucitoare (cu mii de atomi de energie) din acest ocean de neimaginat.

** Notă: pentru a mă contacta, apăsați butonul de mai jos și utilizați formularul de contact