Este timpul să recunoaștem că pentru prevenirea bolilor coronariene nu este nevoie să măsurăm lipidele, ci doar să ne mișcăm mai mult și să minimalizăm stresul, spun oamenii de știință.

eroarea

Cercetările științifice internaționale au spulberat bătălia de lungă durată a cardiologilor cu grăsimile, oamenii de știință spunând că grăsimile saturate sunt dăunătoare sănătății, deoarece „înfundă” arterele și duc în cele din urmă la boli cardiovasculare, o concepție greșită încăpățânată.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din California, San Francisco, spitalul din Leicester, Marea Britanie și Clinica Universitară din Geneva, Elveția, ideile moderne despre dezvoltarea aterosclerozei sunt complet greșite.

Autorii studiului, publicat în British Journal of Sports Medicine, susțin că nu există o legătură fiabilă între utilizarea grăsimilor saturate și riscul bolilor coronariene, iar noțiunea de „înfundare” a vaselor de sânge cu depozite de grăsime este greșită . „Este timpul să recunoaștem că nu este nevoie să măsurăm lipidele și să limităm grăsimile pentru a preveni și trata bolile coronariene. În schimb, ar trebui să ne concentrăm pe produsele naturale, să ne mișcăm mai mult și să minimalizăm stresul - asta este tot ce are nevoie inima, spun oamenii de știință.

Potrivit acestora, abordarea modernă a tratamentului bolilor cardiovasculare amintește de un instalator care încearcă cu disperare să curețe conductele de „gunoi” lipidic. Cercetarea necorespunzătoare este baza teoriei arterelor înfundate cu grăsime. De fapt, practica arată că, dacă un stent este plasat în zona îngustă a arterei, nu reduce probabilitatea de atac de cord și deces. Oamenii de știință îi îndeamnă pe cardiologi să respingă practica instalatorului și să lase grăsimea în pace, concentrându-se pe factori de risc reali și semnificativi.

O analiză pe scară largă a datelor publicate în ultimii ani relevă doar trei factori de risc pentru bolile coronariene: raportul dintre colesterolul total și lipoproteina cu densitate mare, nivelul de activitate fizică și nivelul de stres.

În ceea ce privește profilul lipidic, se precizează următoarele: factorul principal pentru „înfundarea” arterelor nu a fost „colesterolul rău”, ci raportul dintre colesterolul total și lipoproteinele cu densitate ridicată. Cum se realizează raportul optim? Prin înlocuirea produselor procesate (fast-food, paste, dulciuri, semifabricate) cu grăsimi naturale precum ulei de măsline, nuci și semințe.

În ceea ce privește mișcarea, analiza statistică a arătat că un nivel adecvat de activitate (doar 30 de minute pe zi) crește speranța de viață a unei persoane cu o medie de 3-4 ani, reducând semnificativ probabilitatea de evenimente cardiovasculare. Potrivit oamenilor de știință, o jumătate de oră de mers vioi este suficientă pentru ca inima lui, de exemplu, să meargă la muncă pe jos.

În cele din urmă - stresul cronic. Acesta este factorul principal pentru bolile coronariene, care nu trebuie ignorat. Stresul cronic declanșează un proces inflamator în organism, deteriorează pereții vaselor de sânge și este capabil să scurteze speranța de viață a unei persoane cu 20 de ani, chiar mai mult! „Nu există nicio opțiune comercială (tablete, suplimente, diete) care să depășească aceste lucruri comune simple”, au spus cercetătorii.