Ce o cauzează și cine suferă de ea?

cazuri este

Ai vorbit vreodată în vis? S-ar putea să nu vă simțiți singuri, dar cei dragi probabil v-au spus. Dacă nu sunteți un visător, atunci cel puțin ați auzit pe cineva murmurând ceva sub respirație în timp ce dormea.

Ce este vorba de vis?

A vorbi în vis este un fenomen foarte interesant numit somniloquia. Studiile arată că vorbirea de vis nu este un produs al conștiinței. Oamenii adormiți nu numai că pot șopti și mormăi diferite cuvinte fără legătură, ci și râd în hohote, striga sau vorbi fraze întregi.

Episoadele de vorbire durează de obicei aproximativ 30 de secunde. Este rar ca un somn să vorbească mult timp. Este și mai greu să-ți dai seama exact ce vrea să spună și dacă discursul are un scop sau este doar un murmur ilogic.

Cine este mai predispus să vorbească în vis?

A vorbi în vis este un fenomen obișnuit. Se întâmplă foarte des la unii oameni, la alții poate fi o singură dată sau poate apărea doar în anumite momente.

Somnilohia este cea mai frecventă la copiii cu vârste cuprinse între 3 și 10 ani. Aproape 5% dintre adulți vorbesc și în timpul somnului, majoritatea bărbați.

Care sunt motivele pentru a vorbi în vis?

Acest fenomen se întâmplă de obicei de la sine și este complet inofensiv. Dar, în unele cazuri, poate fi un indicator al insuficienței grave a somnului. Iată cele mai frecvente motive:

  • Stres
  • Depresie
  • Febră
  • Lipsa unui somn sănătos
  • Somnolență în timpul zilei
  • Consumul de alcool
  • Factori ereditari
  • Coșmaruri
  • Apnee de somn
  • Tulburare de somn în timpul fazei REM
  • Probleme mentale
  • Convulsii nocturne
  • Boli psihice sau fizice
  • Abuz de diverse substanțe - droguri, medicamente etc.

Mai multe despre acest subiect

Vorbirea de vis poate fi vindecată?

În general, nu este necesară tratarea acestei afecțiuni, atâta timp cât nu interferează serios cu somnul. Dacă vorbirea este dificilă și vă deranjează pe dvs. și pe cei dragi, ar trebui să vizitați un medic care va lua măsurătorile necesare comportamentului dvs. noaptea și va evalua calitatea somnului.

Este posibil ca vorbirea în timpul somnului să fie un simptom al unei afecțiuni medicale ascunse.

  • Urmați un model de somn obișnuit. Du-te la culcare și ridică-te în același timp. Astfel, corpul se simte cel mai odihnit și odihnit.
  • Încercați să dormiți corect. Timpul optim pentru odihnă pe timp de noapte este considerat a fi o medie de 8 ore.
  • Practicați o igienă bună a somnului - îndepărtați toți iritanții care ar interfera cu un somn sănătos și care ar provoca trezirea. Acest lucru va reduce severitatea și frecvența vorbirii în somn.
  • Evitați alcoolul, cofeina, băuturile răcoritoare, alimentele grele și fumatul înainte de culcare.