Conform credințelor indiene antice, există două zile foarte speciale în fiecare lună lunară în care se poate scăpa de karma proastă, își poate întări imunitatea și chiar poate pierde în greutate prin post sau post complet. Ei sunt numiti, cunoscuti Ekadashi (cuvântul înseamnă unsprezece) și sunt a unsprezecea zi după luna nouă și a unsprezecea zi după luna plină.
Cu toate acestea, înainte de a vă abține, trebuie să aveți în vedere câteva caracteristici. Este bine să nu faci repede postul. În acest scop, carnea, brânza, brânza galbenă nu trebuie consumate cu o zi înainte de postul propriu-zis. Și după-amiaza pentru a reduce cantitatea de alimente consumate.
În adevăratul Ekadashi, omul trebuie să renunțe la toate alimentele și chiar la apă. Pentru a finaliza corect postarea, a doua zi Ekadashi Ar trebui să începeți să hrăniți lapte și orez și să includeți treptat în meniu diverse alte alimente, inclusiv carne și pește.
Dacă decideți să rămâneți la Ekadashi, veți obține cel mai bun efect dacă mergeți într-un post și renunțați la apă. Deoarece privarea completă de alimente și apă este imposibilă pentru mulți, este permis să se ia fructe (de preferință sub formă lichidă), apă și lapte în timpul Ekadashi. Cu toate acestea, alte alimente solide nu sunt permise.
Si inca ceva. Pentru a purifica nu numai corpul, ci și mintea, folosiți zilele Ekadashi pentru rugăciuni, yoga, meditație și singurătate. Postul ar avea succes numai dacă rămâi complet calm și nu-ți permiți gânduri negative în mintea ta.
Iată zilele Ekadashi din 2017:
- Gift Time Win 2 antrenamente gratuite de nouă generație pentru strângere și slăbire în Happy
- Cât timp putem pierde în greutate cu 10 kg Pierderea în greutate
- În fiecare primăvară prepar această băutură pentru curățarea intestinelor, slăbirea rapidă și scăderea tensiunii arteriale
- Ceaiul de ghimbir asigură pierderea ușoară în greutate și purificarea corpului
- Mic dejun pentru slăbit pentru cei care s-au îngrășat în timpul carantinei Vchas-