În ultimii ani, dietele cu excludere completă a carbohidraților din meniu câștigă popularitate. De fapt, popularitatea lor este complet de înțeles, deoarece în timpul acestor diete se pot mânca cârnați, carne, pui, pește și renunța doar la carbohidrați - zahăr, pâine, paste și multe altele. Și chiar pierde în greutate. Dar ... din păcate, dă o lovitură ireparabilă pentru sănătate.
Cu o încărcătură crescută de proteine, stomacul suferă deoarece provoacă secreție crescută de acid clorhidric și, în consecință, aveți gastrită sau ulcere.
De asemenea, este periculos pentru intestine, unde microflora putrezește din cauza lipsei de țesut conjunctiv.
Ficatul suferă foarte serios de dietele proteice, pe care se pune o sarcină grea datorită formării unei cantități uriașe de substanțe toxice - produse de descompunere a proteinelor.
Rinichii sunt, de asemenea, amenințați - nu pot face față eliminării excesului de aminoacizi tocmai din cauza conținutului crescut de proteine din meniu.
Ca urmare a acestor diete, metabolismul este perturbat și există o defecțiune în activitatea întregului organism, deoarece activitatea celor mai multe organe vitale este perturbată.
Așadar, nu vă lăsați păcăliți de astfel de diete - carbohidrații sunt necesari pentru funcționarea normală a corpului. Puteți renunța doar la digestie - precum zahăr, produse de patiserie, prăjituri de Paște, ciocolată și alte produse de cofetărie.
Dar este important să știm că pâinea integrală, mugurii de cereale, mierea, fructele și sucurile proaspăt stoarse sunt, de asemenea, glucide, dar sunt necesare pentru o dietă echilibrată. Și dacă sunt consumate în cantități rezonabile, acestea nu vor ajuta în niciun caz acumularea de grăsime.
- Cele mai bune practici în planificarea dietei luptătorilor; Nutriție și recuperare
- Cele mai bune aplicații pentru urmărirea dietei în timp ce suntem în carantină
- Caracteristicile dietei la pacienții cu boli cardiace congenitale critice Practic
- Pătura de saună se topește până la 600 de calorii în 45 de minute în modul izolat (Video)
- Pătura de saună topește până la 600 de calorii în 45 de minute în modul izolat (Video) News High Club